Es gibt viele alternative Behandlungen für das Reizdarmsyndrom (IBS). Allerdings gibt es keinen Ersatz für Lebensstiländerungen und Ernährungsumstellungen. Gehen Sie vorsichtig vor, wenn Sie alternative Therapien in Betracht ziehen.
Was Sie benötigen
- Laktosefreie Diät
- Vegane Diät
- Reinigende Einläufe
- Pfefferminzöle
Anleitung
- Erwägen Sie die Einnahme von enterisch beschichteten Pfefferminzöl-Kapseln. In einer kleinen Studie von IBS-Betroffenen berichteten 71 Prozent von einer Reduzierung der Reizdarmsymptome nach der Einnahme von Pfefferminzöl-Kapseln.
- Denken Sie über Hypnose nach. In einer kleinen Studie von IBS-Betroffenen sagten 60 Prozent der Patienten, dass sich ihre Symptome nach der Anwendung von Hypnose verbessert hätten.
- Informieren Sie sich über Stressmanagement-Kurse. In einer kleinen Studie von IBS-Betroffenen berichteten zwei Drittel von einer Reduzierung der IBS-Symptome nach dem Besuch von Stressmanagement-Klassen.
- Versuchen Sie eine laktosefreie Diät. In einer kleinen Studie von IBS-Betroffenen berichteten 51 Prozent von einer Linderung der IBS-Symptome nach dem vollständigen Verzicht auf Milchprodukte in ihrer Ernährung.
- Recherchieren Sie Psychotherapie. IBS-Betroffene haben eine Reduzierung ihrer Symptome mit Biofeedback, Transaktionsanalyse und Entspannungsklassen berichtet.
- Erwägen Sie Akupunktur. In einer kleinen Studie von IBS-Betroffenen berichteten viele von verringerten Blähungen und einem verbesserten Wohlbefinden nach Akupunktur.
- Fragen Sie nach Darmsanierungen. Manche Menschen glauben, dass ein wöchentlicher Einlauf mit klarem Wasser hilfreich ist, um den Darm zu heilen.
- Verzichten Sie auf Fleisch in Ihrer Ernährung. Manche Menschen glauben, dass der Verzicht auf alle tierischen Produkte hilft, den Darm gesünder und weniger reizbar zu machen.
