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Ganzkörpermassage-Daueroptionen: 30, 60 oder 90 Minuten?

Die Wahl der richtigen Massagedauer hängt von Ihren Zielen, Ihrem Zeitplan und Ihrem Budget ab. Hier ist eine praktische Aufschlüsselung der drei häufigsten Sitzungsdauern.

Dauer	Am besten für	Typische Abdeckung
30 min	Zeitgepresst; gezielte Linderung (Nacken/Schultern oder unterer Rücken)	1–2 Regionen
60 min	Am beliebtesten; Ganzkörper-Schwedisch oder Tiefengewebsmassage	Alle großen Muskelgruppen + 1–2 Fokusbereiche
90 min	Umfassend; chronische Schmerzen, Sportler, tiefe Entspannung	Ganzkörper + erweiterte Arbeit an Problemzonen, Dehnungen

Wie man wählt

Erster Besuch → 60 Minuten ermöglichen Zeit für Anamnese, Beurteilung und Behandlung.
Erhaltung → 60 Minuten monatlich oder alle zwei Wochen halten Spannungen beherrschbar.
Akuter Schub oder Marathon-Training → 90 Minuten geben dem Therapeuten Raum, mehrere Schichten zu behandeln.
Express-Stressabbau → 30 Minuten passen in die Mittagspause und zielen auf Ihre verspanntesten Stellen ab.

Profi-Tipp: Kommunizieren Sie Ihre Ziele klar mit Ihrem Therapeuten zu Beginn jeder Sitzung; sie werden die Zeit entsprechend einteilen.

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