Reaktion auf Drohungen mit körperlicher Gewalt durch einen Ex-Partner: Ein Sicherheitsleitfaden

Sicherheitsschritte bei Drohungen durch einen Ex-Partner

Nehmen Sie alle Drohungen ernst, besonders bei einer Vorgeschichte von Gewalt. Ihre Sicherheit hat oberste Priorität.

Sofortmaßnahmen

1. Rufen Sie die Polizei, um eine Anzeige zu erstatten. Geben Sie spezifische Drohungssprache, Daten, Zeugen und alle Beweise (Texte, Sprachnachrichten, Fotos) an.
2. Informieren Sie eine vertraute Freundin/einen vertrauten Freund oder Familienmitglied für emotionale Unterstützung und situatives Bewusstsein.
3. Erhalten Sie eine Unterlassungserklärung (Schutzanordnung), um Kontakt, Nähe und Waffenbesitz rechtlich zu verbieten.
4. Suchen Sie rechtlichen Rat, um Ihre Rechte, Sorgerechtsfolgen und Durchsetzungsoptionen zu verstehen.

Sicherheitsplanung

• Erstellen Sie einen persönlichen Sicherheitsplan: variieren Sie tägliche Routinen, identifizieren Sie sichere Orte (Polizeidienststelle, öffentliche Orte), programmieren Sie Notfallkontakte.
• Packen Sie eine Notfall-"Go-Bag" mit dem Nötigsten (Ausweis, Medikamente, Bargeld, Schlüssel, Kleidung, wichtige Dokumente).
• Dokumentieren Sie alle Drohungen, Vorfälle und Kommunikationen sorgfältig.

Selbstfürsorge

• Priorisieren Sie physische und psychische Gesundheit: regelmäßige Bewegung, Ernährung, Schlaf, Therapie.
• Suchen Sie emotionale Unterstützung von vertrauten Freunden, Familie oder einem trauma-informierten Therapeuten.

Sie sind nicht allein. Hilfe ist 24/7 verfügbar über die Nationale Hotline gegen häusliche Gewalt: 1-800-799-SAFE (7233) und lokale Ressourcen.