Baldrianwurzel zur Schmerzlinderung: Vorteile & Anwendung

Heilkundiger oder Apotheker?

Zunächst ist es wichtig, das Ausmaß Ihres Schmerzproblems zu bestimmen und sicherzustellen, dass Sie mit Ihrer Selbstpflege in die richtige Richtung gehen. Ein Heilkundiger könnte Ihre Situation ganz anders sehen als ein konventioneller Arzt. Sie könnten mehr Einblick darin haben, welche Kräuter helfen können.

Baldrian auf einen Blick

Baldrian wird am häufigsten bei Schlaflosigkeit eingesetzt, aber aufgrund seiner allgemeinen muskelentspannenden Eigenschaften ist er auch wirksam als Schmerzreduzierer. Er kann zur Behandlung des Reizdarmsyndroms, Migräne, Ruhelosigkeit und Angstzuständen eingesetzt werden. Er wird auch verwendet, um Menschen beim Absetzen von Benzodiazepinen zu helfen. Oft stellen Menschen fest, dass Baldrian langfristig eingenommen werden muss, um seine Wirkungen zu bemerken, während andere sofortige Wirkungen feststellen. Baldrian kann auch dazu führen, dass sich einige aufgeregt fühlen. Es scheint, dass das Medikament ein Ausgleicher ist, sodass es bei Aufgeregten als Entspannungsmittel wirkt und bei Erschöpften eine Stimulation verursachen kann. Selbst diejenigen, die es als Schlafmittel verwenden, könnten feststellen, dass es den Schlaf unterbricht. Es hängt vollständig von der Chemie der Person ab, die es verwendet. Es ist wichtig, es für einen kurzen Zeitraum zu verwenden, um die Wirkungen zu erleben, bevor Sie sich dazu verpflichten, es regelmäßig zu verwenden.

Formen von Baldrian

Baldrian kann als Tee, Tinktur oder Kapseln eingenommen werden. Die Teesorte ist einfach: Sie kaufen das Kraut und brühen Tee damit auf. Obwohl weniger Forschung zu den Wirkungen der Anwendung auf diese Weise verfügbar ist, könnte ein erfahrener Heilkundiger diese Methode empfehlen. Die meisten Heilkundigen empfehlen die Tinktur, weil sie weniger verarbeitet ist und daher näher an der ursprünglichen Form der Pflanze ist. Tinkturflaschen enthalten Dosierungsanweisungen, normalerweise 10–15 Tropfen ein- oder zweimal täglich. Eine nette Möglichkeit, die Dosierung über den Tag zu verteilen, ist, die Tinktur in Ihre Wasserflasche zu geben. Dies hilft auch bei der Wasseraufnahme. Die meisten Heilkundigen werden Ihnen sagen, dass eine anhaltende, konstante Aufnahme von winzigen Mengen einer Tinktur besser ist als eine einmalige Dosis am Morgen. Eine Baldrian-Nahrungsergänzungsmittel-Flasche sollte Dosierungsanweisungen neben den Nährwertangaben haben. Befolgen Sie diese Anweisungen, wenn Sie die Pillenform einnehmen.