DIY-Wärmekissen: Einfache selbstgemachte Wärme zur Schmerzlinderung

Selbstgemachtes Wärmekissen

Wärme fördert die Heilung, indem sie die Blutzirkulation erhöht. Blut transportiert Materialien zur Verletzungsstelle, die der Körper zur Reparatur des Schadens verwendet. Zerrungen, Arthritis und Steifheit können alle von der Anwendung von Wärme profitieren. Obwohl es in Drogerien eine Vielzahl von bequem gestalteten Wärmekissen gibt, gibt es eine Alternative, die Sie in wenigen Minuten zu Hause herstellen können. Neben der schnellen und kostengünstigen Herstellung bietet es eine Verwendung für die einsame Socke in Ihrer Wäsche.

Benötigte Dinge

• Saubere Baumwollsocke (Crew- oder Kniestrumpf)
• Rohreis
• Schnur
• Schere
• Mikrowelle

Anleitung

1. Stopfen Sie die Socke mit Reis. Packen Sie den Reis locker genug, sodass sich das Wärmekissen an verschiedene Körperteile anpassen lässt. Lassen Sie die obersten 2 Zentimeter leer.

2. Schütteln Sie die Socke sanft, sodass kein Reis am oberen Rand klebt. Wickeln Sie die Schnur um den oberen Teil der Socke und knoten Sie sie fest doppelt. Schneiden Sie alles außer 2,5 Zentimeter der herabhängenden Schnur ab.

3. Erhitzen Sie das Wärmekissen in 30-Sekunden-Intervallen in der Mikrowelle. Testen Sie die Temperatur, indem Sie das Kissen auf die Innenseite Ihres Handgelenks drücken. Nehmen Sie es aus der Mikrowelle, wenn es angenehm warm ist.