TENS-Gerät bei Handschmerzen: Ein umfassender Leitfaden

Was Sie benötigen

• TENS-Gerät
• Elektrodenpads
• Elektrodenkabel
• Reinigungsalkohol
• Wasserbasiertes Gel
• Wattebausch
• Klebeband oder Pflaster

Anweisungen

1. Gießen Sie etwas Reinigungsalkohol auf einen Wattebausch und reinigen Sie die Stelle an Ihrer Hand, die schmerzt. Dadurch wird jeglicher Schmutz und Öl von der Haut entfernt, das das Signal der Elektrode beeinträchtigen könnte. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Fläche reinigen, die groß genug ist, um beide Elektroden aufzunehmen.
2. Tragen Sie eine erbsengroße Menge wasserbasiertes Gel auf und beschichten Sie dünn die Unterseite des ersten Elektrodenpads. Dies hilft, das Pad in Kontakt mit der Haut zu halten und eine bessere elektrische Verbindung herzustellen. Befestigen Sie das Pad auf einer Seite des schmerzhaften Bereichs mit Klebeband oder Pflaster. Wiederholen Sie diesen Schritt für das zweite Pad, indem Sie die Elektrode auf der anderen Seite des schmerzhaften Bereichs befestigen. Auf diese Weise erfassen Sie so viele schmerzübertragende Nerven wie möglich.
3. Überprüfen Sie, ob das TENS-Gerät ausgeschaltet ist. Befestigen Sie ein Kabel an dem Haken auf der Oberseite des ersten Elektrodenpads – einige Pads haben das Kabel möglicherweise bereits angebracht. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Buchse für Elektrode eins am TENS-Gerät. Wiederholen Sie diesen Schritt für die zweite Elektrode, indem Sie das zweite Kabel in die Buchse für Elektrode zwei am TENS-Gerät stecken.
4. Schalten Sie das Gerät ein. Erhöhen Sie das Drehrädchen allmählich, bis Sie ein Kribbeln spüren. Wenn das Kribbeln schmerzhaft anfühlt, drehen Sie das Rädchen herunter, bis Sie ein angenehmes Empfindungsniveau auf der Haut haben. Verwenden Sie das Gerät für die Zeit, die Ihr Arzt empfiehlt.
5. Schalten Sie das TENS-Gerät aus. Ziehen Sie die Kabel vom Gerät ab und entfernen Sie die Elektrodenpads. Waschen Sie das Gel von Ihrer Hand ab. Reinigen Sie jegliche Gelreste von den Elektrodenpads mit einem Wattebausch und Wasser; trocknen Sie die Pads und verstauen Sie sie.