Symptome einer schweren PMS

Schwere PMS ( prämenstruelles Syndrom ) wird manchmal als PMDD ( prämenstruellen Dysphorie ) bezeichnet und unterscheidet sich von gewöhnlichen PMS in seiner Intensität . New York -Presbyterian berichtet, dass schwere PMS-Symptome beeinflussen 5 Prozent der amerikanischen Frauen im gebärfähigen Alter. Die Symptome einer schweren PMS dauern in der Regel für zwei Wochen, pro Periode Zyklus und kann sehr anstrengend sein. Chronische Symptome, die mit jedem Zyklus auftreten, die über mehrere Monate oder Jahre stark mit der Lebensqualität und soziale Erfahrungen stören. Was ist schwerer PMS ?

Vor der Diskussion der Symptome einer schweren PMS, ist es wichtig, zuerst zu diskutieren, was die Krankheit ist und wie sie von der normalen unterscheidet PMS . Bei Frauen, die normalen , monatlichen PMS auftreten, können die hormonellen Veränderungen, die mit der Menstruation auftreten Symptome wie verursachen , Krämpfe , Müdigkeit, Akne , Blähungen und Reizbarkeit. Aber für Frauen, schweren PMS auftreten, ist ihre Empfindlichkeit gegenschwankhormonellen Veränderungen , wie ein Tropfen oder eine Erhöhung der Östrogen , intensiver. Nach womenshealth.gov kann Serotonin auch eine Rolle spielen bei schweren PMS leiden. Da Serotonin-Spiegel sinken, kann eine Frau finden es schwierig, mit der überwältigenden Emotionen und Müdigkeit, die mit PMS.
Depression , Stimmungsschwankungen und Wut

Eine auftreten beschäftigen die am meisten besorgniserregend Probleme mit schweren PMS ist die extremen Stimmungsschwankungen und Anfälle von Wut, die oft mit der Erkrankung assoziiert sind. Einige Frauen zeigen häufig Gefühle von Depression , die einen Mangel an Selbstwertgefühl , Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Elend Gesamt reflektieren. Einige Patienten können auch beginnen , sich von Freunden zu distanzieren und nicht an sozialen Aktivitäten , die sie einmal genossen zu beteiligen. Die Cleveland Clinic, dass in schweren Fällen von PMS, können Ärzte Antidepressiva , die die Serotonin erhöhen können vorschreiben, - . Linderung von Depressionen und anderen emotionalen Themen
Schlafstörungen und Müdigkeit

Frauen, die unter PMS leiden, schwerer kann auch auftreten, Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit . Leider kann der Mangel an Schlaf oder unterbrochenen Schlaf während der Nachtstunden in lähmenden Müdigkeit während des Tages führen. In dem Buch " Primary Care Sleep Medicine ", Autor James F. Pagel MS , MD , erklärt , dass Hypersomnie ( übermäßige Tagesschläfrigkeit ) beginnt in der Regel einige Tage vor der Menstruation beginnt und endet in wenigen Tagen danach. Das Ausmaß der Schlafentzug variiert von Frau zu Frau, und kann ein direkter Beitrag zur Gereiztheit , die in Zeiten der schweren PMS erlebt wird sein . Aber, sobald normalen Schlaf-Muster zurück, so dass es besser Stimmungen.
Erhöhte Appetitie und Heißhunger

Schwere PMS wird oft mit gesteigerter Appetit und Heißhunger , der oft mit Blei in Überessen. Berg Sinai berichtet, dass schwere PMS -Kranken kann überwältigend Verlangen nach Lebensmitteln, die Zucker als auch solche, die Salz enthalten, enthalten haben . Um den übermäßigen Drang zu essen zu überwinden, ist es empfehlenswert, dass Veränderungen in der Ernährung statt. Statt drei große Mahlzeiten am Tag, kann sechs kleinere Mahlzeiten Eindämmung Heißhunger. Senkung auf Lebensmittel, die Zucker und Salz enthalten , vor und nach der Menstruation wird überraschend gut in dem Körper hilft, in Zeiten der schweren PMS unterdrücken die überwältigende Verlangen nach diesen Lebensmitteln zu arbeiten. Regelmäßige tägliche Bewegung ist auch hilfreich.
Blähungen

Laut Frauengesundheit Zone, ist Blähungen ein sehr häufiges Symptom für Frauen , die unter schweren PMS. Gesunde Lebensmittel zu essen und die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Milchprodukte , Eiweiß und Vollkornprodukte können helfen, halten Sie Ihren Körper regelmäßig und Bekämpfung Blähungen. Koffein und Tabakentwöhnung , in Kombination mit einer Reduktion der Natrium, kann auch hilfreich sein .