Osteoporose: Knochenschwäche, Ursachen & Risikofaktoren verstehen

Was ist Osteoporose?

Osteoporose ist ein Zustand, der den Knochen schwächt und das Frakturrisiko erhöht. Sie ist am häufigsten bei Frauen über 50 Jahren, kann jedoch in jedem Alter bei jedermann auftreten.

Definition

Osteoporose bedeutet poröse Knochen. Die Knochen werden so schwach und brüchig, dass selbst die geringste Bewegung oder eine leichte Verletzung zu einem Knochenbruch führen kann. Die häufigsten Knochenbrüche treten in Hüfte, Handgelenk und Wirbelsäule auf.

Ursache

Es gibt viele Faktoren, die zur Entwicklung von Osteoporose beitragen können, wie Familienanamnese, Alter, Geschlecht, Medikamente und Ernährung. Der Konsum von Alkohol und Nikotin kann ebenfalls eine Rolle spielen.

Symptome

Osteoporose ist als die stille Krankheit bekannt, da es keine anfänglichen Symptome von Knochenabbau gibt.

Behandlung

Die Behandlung besteht aus einer Ernährung, die reich an Calcium und Vitamin D ist, Bewegung und Medikamenten. Nichtrauchen oder kein Alkoholkonsum kann helfen.

Prävention

Ein gesunder Lebensstil früh im Leben kann helfen, Osteoporose später zu verhindern. Bewegung wie Walken und Joggen kann helfen, Knochen stark zu halten. Eine ausgewogene Ernährung kann ebenfalls helfen, Ihre Knochen zu schützen.

Bedeutung

Laut dem National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases haben 10 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten Osteoporose. Wenn Sie an Osteoporose leiden, ist es wichtig, sich vor Stürzen zu schützen. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen wie das Tragen flacher Schuhe und vermeiden Sie, bei schlechtem Wetter auszugehen, wenn die Bedingungen rutschig sind.