Osteoporose-Behandlung: Optionen verstehen und Knochendichte managen

Osteoporose ist eine Krankheit, die dazu führt, dass Ihr Körper Knochenmasse verliert. Dies führt zu brüchigen, schwachen Knochen, die bei sogar einfachen Aktivitäten wie Heben eher brechen. Sie werden frühe Symptome von Osteoporose nicht bemerken, aber Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie Knochenmasse verlieren. Spätere Symptome von Osteoporose können Frakturen, der allmähliche Verlust an Körpergröße und Rückenschmerzen sein.

Das benötigen Sie

• Bisphosphonate
• Raloxifen
• Calcitonin
• Kalzium
• Vitamin D

Anleitung

1. Gehen Sie zu Ihrem Arzt für ein Osteoporose-Screening, wenn Sie Risikofaktoren haben, die zu der Erkrankung beitragen könnten, wie zum Beispiel älter als 65 zu sein, Typ-1-Diabetes, Nieren-, Leber- oder Schilddrüsenerkrankung, frühe Wechseljahre oder eine Familienanamnese von Osteoporose. Es ist wichtig, so bald wie möglich mit der Behandlung von Osteoporose zu beginnen, um weiteren Knochenverlust zu verhindern.

2. Besprechen Sie Medikamentenoptionen mit Ihrem Arzt, wie zum Beispiel Bisphosphonate. Diese Medikamente können nicht nur weiteren Knochenverlust verhindern, sondern auch helfen, die Knochendichte zu erhöhen. Das bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich an Frakturen leiden. Diese Medikamente können Nebenwirkungen verursachen, wie Bauchschmerzen und Übelkeit. Wenn Sie schwere Nebenwirkungen verspüren, kann Ihr Arzt empfehlen, Ihr Medikament intravenös einzunehmen.

3. Fragen Sie Ihren Arzt nach der möglichen Verwendung des Medikaments Raloxifen, einem selektiven Östrogenrezeptormodulator (SERM), wenn Sie eine postmenopausale Frau ohne Vorgeschichte von Blutgerinnseln sind. (Dieses Medikament ist nicht für Männer zugelassen.) Raloxifen hat die gleichen Vorteile für Ihre Knochen wie Östrogen ohne einige der möglichen Risiken (wie Gebärmutterkrebs).

4. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Hormon namens Calcitonin, wenn Sie die stärkeren Medikamente nicht vertragen. Es ist als Nasenspray oder als Injektion erhältlich (einige Anwender können eine Nasenreizung mit dem Spray verspüren).

5. Ändern Sie Ihre Ernährung, um kalziumreiche Lebensmittel wie Milchprodukte, Sardinen, angereicherten Orangensaft, Sojabohnen und Brokkoli einzubeziehen. Nehmen Sie Kalzium- und Vitamin-D-Präparate ein, um sicherzustellen, dass Ihre Knochen die Ernährung erhalten, die sie benötigen. Laut den National Institutes of Health sollten Sie täglich zwischen 1.000 und 1.200 mg Kalzium und zwischen 400 und 600 IE Vitamin D zu sich nehmen.

6. Entwickeln Sie einen Bewegungsplan mit der Anleitung Ihres Arztes. Laut Discovery Health kann Bewegung, speziell gewichtstragende Übungen, helfen, Ihre Knochenmasse aufzubauen. Beispiele für gewichtstragende Übungen sind Treppensteigen und Gewichtheben. Besprechen Sie dies natürlich, sowie alles oben genannte, mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.