Wie Osteoprosis Gönnen

Osteoporose ist eine Krankheit, die bewirkt, dass Ihr Körper die Knochenmasse zu verlieren. Dies führt zu spröde, schwache Knochen , die eher von selbst einfache Tätigkeiten wie Heben brechen sind . Sie werden nicht merken, frühe Symptome der Osteoporose, aber Ihr Arzt kann Tests ausführen, um festzustellen, ob Sie verlieren Knochenmasse. Später Symptome der Osteoporose kann Knochenbrüche, den allmählichen Verlust der Höhe und Rückenschmerzen gehören . Was Sie brauchen
Bisphosphonate
Raloxifen
Calcitonin

Calcium Vitamin D
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für ein Finden Sie Ihren Arzt Osteoporose -Screening , wenn Sie Risikofaktoren, die auf den Zustand beitragen könnten , wie beispielsweise älter als 65, Typ-1- Diabetes, Nieren- , Leber-oder Schilddrüsenerkrankungen, frühe Menopause oder einer Familiengeschichte der Osteoporose haben. Es ist wichtig, die Behandlung von Osteoporose so schnell wie möglich zu helfen, verhindern, dass weitere Knochenabbau zu beginnen.
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Diskutieren Medikamente Optionen mit Ihrem Arzt , wie Bisphosphonate . Diese Medikamente können nicht nur verhindern, dass weitere Knochenverlust , sondern kann auch helfen, die Knochendichte zu erhöhen . Dies bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich von Frakturen leiden. Diese Medikamente können Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen und Übelkeit verursachen. Wenn Sie schwere Nebenwirkungen auftreten , kann Ihr Arzt empfehlen
Ihre Medikamente intravenös.
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Fragen Sie Ihren Arzt über möglicherweise mit dem Medikament Raloxifen, ein selektiver Östrogenrezeptor -Modulator ( SERM) , wenn Sie sind eine postmenopausale Frau ohne eine Geschichte von Blutgerinnseln. ( Dieses Medikament ist nicht für Frauen zugelassen. ) Raloxifen hat die gleichen Vorteile für die Knochen , wie Östrogen , ohne einige der möglichen Risiken (zB Gebärmutterkrebs) .
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Fragen Sie Ihren Arzt über ein Hormon namens Calcitonin , wenn Sie nicht in der Lage , um die stärkere Medikamente vertragen . Es ist für den Einsatz als Nasenspray oder als Injektion erhältlich ( einige Benutzer Nasenreizung mit dem Spray zu erleben ) .
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Ändern Sie Ihre Ernährung auf Kalzium -reiche Lebensmittel , wie Milchprodukte , Sardinen gehören , angereicherter Orangensaft , Sojabohnen und Brokkoli. Nehmen Sie Kalzium-und Vitamin -D-Präparate , um sicherzustellen, dass Ihre Knochen haben , die Ernährung , die sie benötigen . Nach Angaben der National Institutes of Health , sollten Sie immer werden zwischen 1.000 und 1.200 mg . von Kalzium und zwischen 400 und 600 IE Vitamin D täglich.
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Entwicklung eines Trainingsplan unter Anleitung von Ihrem Arzt. Nach Discovery Health , ausüben kann , insbesondere Gewicht tragenden Übungen helfen, Ihre Knochenmasse. Beispiele für Gewicht tragenden Übungen beinhalten Treppensteigen und Gewichtheben . Natürlich diskutieren diese , sowie alle der oben genannten, mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.