Schwindel bei Blutspende bewältigen: Tipps & Linderung

Legen Sie sich auf einen Tisch, während Ihnen Blut abgenommen wird. Hinzuliegen hilft, Schwindel zu reduzieren, den Sie möglicherweise erleben, wenn Ihnen Blut abgenommen wird, während Sie aufrecht auf einem Stuhl sitzen.

Wenden Sie Akupressur an, während Ihnen Blut abgenommen wird. Drücken Sie mit einem Finger fest auf die Mitte der Innenseite Ihres Handgelenks unter den Handgelenksfalten. Verwenden Sie Ihre freie Hand (am Arm, der nicht für die Spende verwendet wird), um auf das Handgelenk des Arms zu drücken, der für die Spende verwendet wird. Dies kann helfen, Schwindel während des Spendeverfahrens zu minimieren.

Setzen Sie sich langsam auf, nachdem das Blut abgenommen wurde. Bitten Sie die Krankenschwester oder den Phlebotomisten, Ihnen beim Aufsetzen zu helfen. Setzen Sie sich an die Kante des Tisches mit Ihren Füßen und Beinen, die über die Tischkante hängen. Sitzen Sie hier, bis Sie das Gefühl haben, dass jeglicher Schwindel abgeklungen ist und Sie sicher aufstehen und selbst hinausgehen können.

Trinken Sie etwas nach der Blutspende. Ein kaltes Glas Wasser oder ein kaltes, zuckerhaltiges Getränk wie Saft kann helfen, jegliche Gefühle von Schwindel oder Benommenheit nach einer Blutspende zu lindern.

Essen Sie einen kleinen, zuckerhaltigen Snack nach der Spende, wie einen Keks. Der Zucker, der Ihrem System zugeführt wird, kann helfen, jegliche Symptome von Schwindel zu lindern, die während der Blutspende auftreten können.

Versuchen Sie, sich zu entspannen. Vor allem versuchen Sie, während des Blutspendevorgangs so entspannt wie möglich zu bleiben. Wenn Sie ruhig und entspannt sind, leiden Sie seltener unter Schwindel, wenn Sie Blut spenden.