Polio-Ernährung zur Erholung: Ernährung für Patienten | Englewood Health

Laut dem Englewood Hospital and Medical Center gibt es etwa 1,8 Millionen Amerikaner, die Polio überlebt haben, Stand 2009. Polio-Patienten scheuen sich möglicherweise, bestimmte Lebensmittel zu essen, aus Angst, dass mangelnde Aktivität sie zunehmen lässt, oder sie haben nicht die Energie, aufwendige Mahlzeiten zuzubereiten. Wenn Sie Polio haben, ist die Lösung, mehr Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen und die Menge an Zucker, den Sie essen, zu reduzieren, laut dem Buch Diet Prevents Polio. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ernährungsänderungen vornehmen.

Protein erhöhen

• Das Englewood Hospital and Medical Center empfiehlt Polio-Patienten, die Menge an Protein in ihrer Ernährung zu erhöhen, um länger satt zu bleiben und Heißhunger auf komplexe Kohlenhydrate zu reduzieren. Außerdem hilft Protein, Ihren Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau zu halten und steigert die Energie.

  Laut dem Englewood Hospital haben Polio-Patienten angeblich mehr Energie, die den ganzen Tag anhält, wenn sie Protein als Teil ihres Frühstücks essen. Solche Energie ist entscheidend für Polio-Patienten, die so viel davon für alltägliche Aufgaben wie das Anziehen aufwenden. Das Englewood Hospital empfiehlt, dass Sie ein Frühstück essen, das aus 16 Gramm Protein besteht, unmittelbar nachdem Sie jeden Morgen aufgewacht sind, damit Sie reichlich Energie haben, um sich für Ihren Tag fertig zu machen.

  Sie sollten etwa 70 Gramm Protein pro Tag essen, abhängig von Ihrem Gewicht, laut dem Englewood Hospital. Streben Sie nach Lebensmitteln, die reich an Protein, aber arm an Fett sind. Beispiele sind Hüttenkäse, Eiweiß, Magermilch, Sojamilch, Joghurt, Lachs und Tofu.

Zucker reduzieren

• In seinem Buch Diet Prevents Polio entdeckte Dr. Benjamin Sandler während des Höhepunkts der US-Polio-Epidemie, dass erhöhte Zuckerwerte ein häufiger Auslöser von Polio-Symptomen waren. Solche Symptome können Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Schwäche, Schwindel, Müdigkeit und übermäßiges Schwitzen umfassen. Er fand auch heraus, dass der Verzehr zu vieler stärkehaltiger Lebensmittel zu niedrigen Blutzuckerspiegeln führt, was Sie anfälliger für Polio macht.

  Stärkehaltige Lebensmittel und komplexe Kohlenhydrate sollten eingeschränkt werden, besonders wenn Sie Polio haben, da sie Ihre Symptome verschlimmern können. Obwohl Zucker Ihnen sofortige Energie gibt, liefert er Ihnen nicht die langfristige Energie, die Protein tut. Außerdem werden Sie wahrscheinlich einen Zuckerabsturz erleben.

  Beschränken Sie Zuckerquellen wie Limonade und Süßigkeiten. Tauschen Sie Weißbrot, Pasta und Reis gegen Vollkornversionen aus.