Gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel (BPPV): Ursachen und Behandlungen

Ihr Innenohr enthält winzige Calciumpartikel. Wenn sie gleichmäßig verteilt sind, halten sie das Innenohr im Gleichgewicht. Die Partikel wirken als Nervensensoren, die Ihrem Gehirn ein Signal senden – wenn Sie Ihren Kopf bewegen –, in welche Richtung Sie sich drehen. Wenn diese winzigen Partikel sich lösen und nicht mehr gleichmäßig verteilt sind, senden die Nervensensoren fehlerhafte Nachrichten an Ihr Gehirn. So fühlen Sie sich in Bewegung (sich drehend), obwohl Sie es nicht sind. Dies ist der einfache gutartige paroxysmale Lagerungsschwindel (BPPV), verursacht durch Alterung, Kopfverletzungen oder ein Virus im Innenohr.

Hausmittel

• VertiFree, ein pflanzliches Mittel, hilft, Symptome von BPPV wie Schwindel und Übelkeit zu lindern. Es kann auch vorübergehenden Tinnitus (Ohrgeräusche) oder rauschende, ozeanähnliche Geräusche in Ihrem Ohr verringern. Im Wesentlichen stellt es das Gleichgewicht der Flüssigkeiten im Innenohr wieder her.

Epley-Manöver

• Laut der American Academy of Neurology gilt das Epley-Manöver als anerkannte Behandlung für Schwindel. Es umfasst sanfte Kopf- und Nackenübungen und sollte von einem Physiotherapeuten durchgeführt werden. Der Vorgang beginnt, wenn der Patient auf einem Stuhl oder einer Untersuchungsliege sitzt. Der Arzt neigt den Patienten in Richtung der Innenohrprobleme. Der Patient liegt etwa eine Minute auf dem Rücken und neigt dann den Kopf zur anderen Seite. Als nächstes rollt der Patient sich für etwa eine Minute auf seine Seite und setzt sich schnell auf. Dieser Satz von Übungen sollte zweimal wiederholt werden. Die Idee ist, dass diese Bewegungen die ungleichmäßig verteilten Partikel im Innenohr neu positionieren und das Gleichgewicht wiederherstellen.

Akupressur

• Versuchen Sie einfache Akupressur-Techniken, um Schwindelsymptome zu lindern. Platzieren Sie Ihre Mittelfinger und Zeigefinger direkt unter Ihrem Ohrläppchen. Üben Sie Druck aus, während Sie tief einatmen. Drücken Sie an der Basis Ihres Rippenkorbes direkt unter Ihrem Brustbein. Reiben Sie Ihre geballten Knöchel schnell auf und ab neben dem Schienbein auf der rechten und linken Seite Ihrer Beine. Heben Sie Ihre rechte Ferse und legen Sie den Oberteil Ihres linken Fußes zwischen die erste und zweite Zehe Ihres linken Beins. Reiben Sie schnell mit Ihrer Ferse für 30 Sekunden. Tun Sie dasselbe am gegenüberliegenden Fuß.