Kribbeln in den Füßen: Ursachen, Linderung und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Fußschmerzen können aus einer Vielzahl von Ursachen entstehen, die von Traumata aufgrund von Verletzungen bis hin zu neurologischen Problemen und etwas so scheinbar Unschuldigem wie dem Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, reichen. Fußgesundheitspflege ist wesentlich für das allgemeine körperliche Wohlbefinden. Nervenschmerzen und kribbelnde Schmerzen, die von vielen Menschen erlebt werden, beeinträchtigen ihre täglichen Aktivitäten erheblich, verursachen Ausfallzeiten bei der Arbeit und schränken viele Aktivitäten ein. Fußschmerzen erfordern umgehende Aufmerksamkeit durch einen Arzt oder Gesundheitsfachmann. Wenn Sie unter Neuropathie, Nervenschmerzen und anderen entkräftenden Fußschmerzen leiden, gibt es Möglichkeiten, damit umzugehen.

Anweisungen

Wie man kribbelnde Schmerzen im Fuß heilt

1. Überprüfen Sie Ihre Schuhe und stellen Sie sicher, dass sie richtig passen. Schuhe, die zu eng sind oder Absätze haben, die zu hoch sind, können die Zehen zusammendrücken, die Durchblutung unterbrechen und Fußschmerzen, Blasen, Hallux valgus und Deformitäten verursachen.

2. Kreuzen Sie die Beine nicht beim Sitzen. Das Kreuzen der Beine verringert den Blutfluss zu den Füßen und kann Fuß- und Nervenschmerzen verursachen. Sitzen Sie mit beiden Füßen auf dem Boden, und wenn Sie Ihre Beine kreuzen müssen, tun Sie dies, indem Sie einen Knöchel auf das andere Knie legen, anstatt Knie an Knie zu kreuzen.

3. Ändern Sie Ihre Trainingsroutine. Hochintensive Übungen, bei denen der Fuß auf den Asphalt schlägt, wie Joggen, können zu Gefühlsverlust in den Füßen, verminderter Durchblutung, Greencast-Knochenbrüchen und anderen Verletzungen beitragen, was zu Fußschmerzen hinzukommt.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente und untersuchen Sie Nebenwirkungen. Bestimmte Medikamente haben Nebenwirkungen, die Kribbeln und Brennen in den Füßen verursachen und Fußschmerzen erzeugen, die peripheren Neuropathien ähneln.

5. Überprüfen Sie Ihre Schilddrüsenwerte durch Bluttests. Unterfunktion der Schilddrüse verursacht viele körperliche Symptome und Empfindungen und kann auch der Übeltäter bei schmerzhaften Füßen und kalten Füßen mit Nadelstichen sein. Wenn Blutwerte niedrige Schilddrüse anzeigen, wird verschreibungspflichtige Medizin helfen, Fußschmerzen zu heilen.

Weitere Tipps

1. Überprüfen Sie auf Diabetes. Kribbeln und Brennen in den Füßen ist eines der Symptome von Diabetes. Ihr Arzt wird feststellen, ob Sie Medikamente einnehmen müssen, wenn Sie positiv auf Diabetes getestet werden. Diabetische Fußschmerzen können mit Insulin und Änderungen Ihrer Ernährung behandelt werden.

2. Schließen Sie Krankheiten wie Gicht, Raynaud-Syndrom und Erfrierungen aus, wenn Sie nach Ursachen für Kribbeln in den Füßen suchen. Diese Krankheiten haben alle schlechte Durchblutung gemeinsam und können durch Verbesserung des Blutflusses durch sanfte Bewegung, Medikamente und das Halten der Füße jederzeit warm behandelt werden.

3. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder -socken, um die Durchblutung der Füße zu stimulieren und den Blutfluss zu erhöhen.

4. Halten Sie Ihre Füße das ganze Jahr über warm und gut geschützt und vermeiden Sie das Tragen von offenen Hausschuhen oder Barfußlaufen bei kaltem Wetter.