Wie man eine Parkinson- Gang Fixierung aufheben

Über ein Drittel der Menschen mit der Parkinson-Krankheit eine frustrierende Erfahrung Symptom als Einfrieren bekannt. Das Einfrieren ist ein plötzlicher Verlust der Mobilität , die für ein paar Augenblicke auf, was Betroffene das Gefühl, als ob ihre Füße sind " eingefroren " auf den Boden. Da Einfrieren kann ohne Vorwarnung auftreten und führt häufig zu Stürzen , muss eine Person mit der Parkinson- bewusstes Denken zu jeder Bewegung zu geben . Manchmal ist die Angst vor dem Einfrieren führt zu Mutlosigkeit und mangelnde Bereitschaft, in die Öffentlichkeit gehen . Aber nach der Parkinson-Gesellschaft , können verschiedene Techniken verwendet, um "Tauwetter " ein Einfrieren und ermöglichen die Fortsetzung eines aktiven Lebens werden. Was Sie
Mini - Metronom der Größe einer Armbanduhr
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Verwenden Sie die Gewichtsverlagerung Methode. Anstatt zu versuchen, während einer Frost vorwärts zu bewegen, anstatt zu versuchen , Gewicht zu , ein Bein zu verlagern. Dies wird oft helfen Sie uns mit dem anderen Bein zu bewegen.
2

Verwenden Wort Cues. Bestimmen Sie, welche Fuß zuerst verwenden bei der Vorbereitung einen Schritt machen und sagen einen Satz wie: " Eins, zwei , drei, zu Fuß '' oder " Ready , Set, move " oder eine andere Eingabeaufforderung . Das letzte Wort ist das Signal zu Fuß fortzusetzen.
3

singen oder summen wie Sie zu Fuß . Verwenden Sie den Rhythmus einer einfachen, sich wiederholenden Melodie zu helfen, durch ein Gebiet, das zu führen, dass Sie frieren neigt geben . Langsam den Rhythmus und nehmen größere Fortschritte , wenn Sie eine Tendenz zu mischen , das manchmal auftritt, bevor eine Gefriert .
4

Clip ein kleines Metronom am Gürtel oder Tasche. Das Piepen Rhythmus des Gerätes kann helfen, nach einem Einfrieren Starthilfe -Bewegung.
5

Planen Sie Ihre Route in einem belebten Ort wie einem Supermarkt oder Einkaufszentrum. Vor allem, wenn belebten Gegenden führen, dass Sie frieren häufig stoppen , um den Raum , wo Sie werden zu Fuß und planen Sie Ihre Route zu beobachten. Suchen Sie nach etwas oder jemanden , der in die Quere kommen könnte und bestimmen Sie dann natürlich . Entscheiden Sie werden zu einem bestimmten Punkt gehen und dann stoppen , schauen und planen wieder , nachdem Sie diesen Punkt zu erreichen .