Viele Zustände, wie niedriger Blutdruck, Angst und eine Reihe von Medikamenten, können Gleichgewichts- und Schwankprobleme verursachen. Ihr Körper verwendet mehrere Systeme, um das Gleichgewicht zu halten, und wenn eines dieser Systeme nicht richtig funktioniert, kann ein Ungleichgewicht auftreten, was dazu führt, dass Sie sich benommen, übel und instabil fühlen. Die Menge der Behandlung, die ein Ungleichgewichtszustand erfordert, hängt vom Zustand selbst ab – einige könnten nur Tage dauern, andere Jahre.
Anweisungen
- Besprechen Sie Ihren Zustand mit Ihrem Arzt. Er wird in der Lage sein, eine Reihe von Tests durchzuführen, um die Ursache des Problems, das Sie haben, zu identifizieren und einen geeigneten Medikamentenverlauf zu verschreiben.
- Vermeiden Sie plötzliche oder schnelle Bewegungen, wie zu schnelles Aufstehen, wenn Ihre Gleichgewichtsprobleme durch niedrigen Blutdruck – auch Hypotonie genannt – verursacht werden. Dies kann zu einem weiteren Abfall des Blutdrucks führen, was in schweren Fällen zu Schwindel und Bewusstlosigkeit führen kann.
- Gehen Sie regelmäßig spazieren. Bewegung, die Gleichgewicht erfordert – wie Gehen und Laufen – kann Ihnen helfen, Ihren Zustand zu bewältigen. Selbst im Stehen verschieben Sie sanft Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen. Dies wird Ihrem Körper helfen, mit Gleichgewichtsproblemen umzugehen.
- Vermeiden Sie Situationen, in denen Ihr Stresspegel steigt, da einige Gleichgewichtsprobleme durch Stress verschlimmert werden. Wenn Sie sich gestresst fühlen, lindern Sie Ihre Spannung, indem Sie einen langen Spaziergang oder ein heißes Bad machen oder eine andere Aktivität, die Sie entspannend finden. Sie könnten sogar feststellen, dass Therapiesitzungen helfen, Sie zu beruhigen.
