Das richtige Kissen hält die neutrale Halswirbelsäulenposition aufrecht – Ohr, Schulter, Hüfte in einer Linie. Kein einzelnes Kissen passt allen; passen Sie es an Ihre Schlafposition und Ihren Körper an.
Nach Schlafposition
- Seitenschläfer (am häufigsten): Benötigen hohes Profil (4–6 Zoll), um die Lücke zwischen Schulter und Ohr zu füllen. Konturierte (zervikale) Kissen mit höheren Seitenloben funktionieren gut. Festigkeit: mittel-fest.
- Rückenschläfer: Mittleres Profil (3–5 Zoll) zur Unterstützung der Halskurve, ohne den Kopf nach vorne zu drücken. Konturiert mit zentraler Vertiefung oder Memory-Schaum. Festigkeit: mittel.
- Bauchschläfer: Niedriges Profil (<3 Zoll) oder kein Kissen, um Halsstreckung zu vermeiden. Dünn, komprimierbar (Daunenalternative, zerkleinerter Schaum). Festigkeit: weich.
- Kombinationsschläfer: Verstellbare Füllung (zerkleinerter Latex, Buchweizenschalen, Daunenalternative) oder Mehrzonen-Kissen.
Füllmaterialien
- Memory-Schaum: Konturiert, druckentlastend; speichert Wärme (gel-infundiert hilft).
- Latex (Dunlop/Talalay): Reaktiv, langlebig, kühler, antimikrobiell.
- Zerkleinerter Schaum/Latex: Verstellbare Höhe; ahmt Daunen-Gefühl nach.
- Buchweizenschalen: Hochverstellbar, hervorragende Luftzirkulation, fest, laut.
- Daunen/Federn: Weich, formbar; komprimiert mit der Zeit; Allergene möglich.
- Polyester/Daunenalternative: Günstig, waschbar; weniger langlebig.
Wichtige Merkmale
- Verstellbare Füllung (Reißverschlusszugang).
- Abnehmbarer, waschbarer Bezug.
- Testzeitraum (30–100 Nächte).
- CertiPUR-US (Schaum), OEKO-TEX (Textilien).
Wann ersetzen
Alle 1–2 Jahre (Schaum/Latex länger); wenn abgeflacht, klumpig oder schmerzverursachend.
Probieren Sie vor dem Kauf. Ein Kissen, das für Ihren Partner funktioniert, muss nicht für Sie funktionieren.
