Nervenschmerzen in der Schulter: Ursachen, Linderung & Genesung

Sind Sie jemals gesund ins Bett gegangen und haben mit einem stechenden Schmerz im Nacken oder in der Schulter aufgewacht? Dieser häufige Zustand wird gewöhnlich als eingeklemmter Nerv bezeichnet. Er kann die Wirbelsäule, Muskeln und Sehnen betreffen. Ein eingeklemmter Nerv kann auch das Ergebnis von Überlastung oder schlechter Haltung sein. Diese wenigen Richtlinien können einige Linderung bieten.

Gehen Sie es ruhig an

Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, bis die Symptome abgeklungen sind. Nehmen Sie Ibuprofen oder Naproxen, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Ein warmes Heizkissen, das auf die Stelle aufgetragen wird, kann ebenfalls etwas Linderung bieten. Wenn Sie nach zwei bis drei Tagen immer noch Schmerzen haben, suchen Sie einen Arzt auf.

Medizinisches Eingreifen

Ein Arzt muss möglicherweise den Grund für Ihren eingeklemmten Nerv untersuchen, wenn Ihre Symptome nicht von selbst verschwinden. Wenn eine Schädigung der Wirbelsäule die Schmerzen verursacht, könnten Sie ein Kandidat für eine Nacken- oder Rückenoperation sein. Wenn eine Operation nicht erforderlich ist, kann ein Arzt Muskelrelaxantien oder ein Schmerzmittel verschreiben. Der Arzt kann Sie auch an Spezialisten wie einen Orthopäden, Physiotherapeuten oder Masseur überweisen.

Prävention

Um zu verhindern, dass ein eingeklemmter Nerv in der Schulter zurückkehrt, treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen. Halten Sie ein gesundes Gewicht und eine gute Haltung, damit Sie dem Rücken, Nacken und den Schulterbereichen keinen unnötigen Stress aussetzen. Treiben Sie regelmäßig Sport, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich zuerst dehnen und aufwärmen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen einige spezifische Übungen und Dehnungen beibringen, die die Schulter- und Nackenmuskeln stärken und schützen. Manche Menschen sehen regelmäßig einen Chiropraktiker für Behandlungen und Ausrichtungen.