Zervikale Nackenverletzungen verstehen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Der Begriff „zervikal“ bezieht sich auf den Bereich der Wirbelsäule, der an der Schädelbasis beginnt, und besteht aus 7 Wirbeln und 8 Paaren von Spinalnerven. Diese Wirbel beherbergen und schützen die Wirbelsäule und ermöglichen es dem Nacken, sich von vorne nach hinten, von Seite zu Seite und in einer Rotation zu bewegen. Der zervikale Bereich des Nackens besteht auch aus Muskeln, Bändern und Sehnen. Zusammen mit den Nerven sind die Teile des zervikalen Nackenbereichs für Bewegung und Funktionen im Kopf und Nacken, Brust und Armen verantwortlich. Aufgrund der zerbrechlichen Natur der zervikalen Wirbelsäule können zervikale Nackenverletzungen auftreten.

Arten von Verletzungen und Tipps

• Schleudertrauma: Schleudertrauma ist eine Verletzung, die auftritt, wenn der Nacken einer plötzlichen Vor-und-Zurück-Bewegung ausgesetzt ist, oft die Folge eines Auffahrunfalls. Die normale Krümmung von Nacken und oberem Rücken wird aus der Ausrichtung gezogen, und die Muskeln und Bänder werden überstreckt oder überdehnt. Dies verursacht Schäden, die sich als Kribbeln, Taubheit, Muskelkrämpfe, Verspannung und Schmerzen im Nacken und oberen Rücken äußern können. Schweres Schleudertrauma kann auch Bandscheiben, Bänder, Muskeln und Sehnen beschädigen. Die meisten Menschen erholen sich jedoch mit der Zeit.

• Brüche: Zervikale Nackenverletzungen, die zu Brüchen eines oder mehrerer zervikaler Wirbel führen, sind ernster, da sie zu Lähmung oder Tod führen können. Brüche sind normalerweise die Folge eines schweren Traumas am Nacken, das durch einen Sturz, eine plötzliche und scharfe Drehung des Nackens oder einen Schlag auf den Kopf verursacht wird. Menschen, die am meisten gefährdet sind, Nackenbrüche zu erleiden, sind diejenigen, die bereits unter degenerativen Erkrankungen leiden, die die Strukturen des Nackens schwächen, diejenigen, die Kontaktsportarten wie Football spielen, und diejenigen, die beim Autofahren keinen Sicherheitsgurt tragen. Im Falle eines vermuteten Bruchs sollte der Nacken immobilisiert werden, damit ein Arzt Röntgenaufnahmen machen und auswerten kann. Zusätzlich neurologische Tests, einschließlich eines MRT, könnten ebenfalls angeordnet werden. Geringfügige Brüche können behandelt werden, indem der Patient 6 bis 8 Wochen lang eine zervikale Stütze trägt, bei umfangreicheren Verletzungen sind eine Operation und vollständige Immobilisierung erforderlich, bis der Bruch verheilt ist.

• Lebensstil: Während zervikale Verletzungen, die durch den Alltag entstehen, nicht so plötzlich auftreten wie Schleudertrauma oder Nackenbrüche, haben sie dennoch Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der zervikalen Wirbelsäule. Schlechte Haltung, Übergewicht und schwache Bauchmuskeln können an den Strukturen des Nackens ziehen und sie belasten. Ebenso kann sich emotionale Anspannung oder Stress buchstäblich als Schmerz im Nacken bemerkbar machen.

• Alter: Der Alterungsprozess kann zu zervikalen Nackenverletzungen führen, da Knorpel, Gelenke und Muskeln schwächen. Arthrose ist ein Zustand, bei dem der Knorpel im Laufe der Zeit abgebaut wird, was die Gelenke anfälliger für Verletzungen macht. Während der Arthrose bilden sich winzige Knochensporen auf der zervikalen Wirbelsäule und verursachen eine Verminderung der Mobilität und eine Zunahme von Schmerzen. Spinalkanalstenose ist ein Zustand, der durch die Verengung der Durchgänge verursacht wird, durch die Spinalnerven verlaufen. Die Nerven werden komprimiert, was Schmerzen, Kribbeln und Taubheit verursachen kann. Degenerative Bandscheibenerkrankung tritt auf, wenn die Bandscheiben zwischen den Wirbeln austrocknen, ihre elastische Eigenschaft verlieren und dann vorwölben oder vorfallen.

• Tipps: Um Ihre Chancen auf eine zervikale Nackenverletzung zu vermeiden oder zu verringern, üben Sie im Laufe des Tages und besonders vor dem Sport das Dehnen Ihres Nackens. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen, da dies die Wirbelsäule verzerrt. Wenn Sie an Ihrem Schreibtisch arbeiten, stellen Sie sicher, dass Ihr Computer direkt vor Ihnen positioniert ist, sodass Sie Ihren Kopf nicht drehen müssen, um den Bildschirm zu sehen. Entspannen Sie sich und atmen Sie tief ein. Selbst das Gefühl, gestresst zu sein, kann Ihrem Nacken zusetzen. Im Falle einer Verletzung kann das Anlegen von Eis innerhalb der ersten 20 Minuten helfen, Schmerzen zu lindern. Wechseln Sie anschließend für 24 bis 48 Stunden alle 20 Minuten zwischen heiß und kalt ab.