Wie Nackenschmerzen Schlagen

Nackenschmerzen ist ein Schmerz im Hals! Ein wunder Hals können Sie Ihre ganzen Tag ruinieren. Es gibt einige Schritte, die Sie ergreifen können, um zu reduzieren und Nackenschmerzen zu verhindern. Anleitung
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Wir alle verbringen viel mehr Zeit vor einem Computer-Bildschirm in diesen Tagen. Ob Lesen oder Arbeiten am Computer , müssen Sie eine Pause alle halbe Stunde einplanen. Holen Sie aufstehen und sich bewegen . Achten Sie darauf, den Hals bewegen , auch!
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Wenn Sie viel Zeit täglich am Computer verbringen , investieren Sie in einer Armlehne . Dadurch wird die Spannung und Stress auf Ihre Schultern und Nacken gelegt erheblich zu reduzieren.
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Wenn Ihr Hals ist schon wund, verwenden Sie eine gute , altmodische Heizkissen . Versuchen Sie , sich von den Heiz-Pads , die Sie warm in der Mikrowelle zu bleiben. Das scheinen zu schnell abkühlen. Studien zeigen , dass eine kontinuierliche Erwärmung von einem traditionellen Heizkissen ist effektiver.
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Holen Sie sich einen kleineren Geldbeutel . Big Bags können eine große Belastung auf den Hals zu produzieren. Reduzieren Sie den Drang zu unnötigen Gegenstände zu tragen.