Wie man mit einem Halskragen Schlaf

Die meisten Patienten am Ende in einer Halskrause , weil der Hals Verletzungen oder Operationen. Schlafen kann eine Herausforderung sein. Obwohl die Halskrause hält den Hals in die entsprechende Ausrichtung positioniert , ist dies nicht die Position die meisten Menschen schlafen , und Sie können einige Mühe, komfortabel haben . Der Schlüssel zum Schlafkomfort ist das Einstellen des Rest des Körpers , so dass es die Ausrichtung des Halses entspricht. Was Sie und
Cervical Kissen
Zusätzliche Kissen
Rolled-up Handtücher
anzeigen Weitere Anweisungen
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Sie Ihren Arzt, um zu sehen, sie hat spezielle Need Anweisungen über das Schlafen in Ihrem Halskragen .
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Verwenden Sie ein weiches Nackenkissen anstelle eines Vollhalskrausenur, wenn Sie die Erlaubnis Ihres Arztes , dies zu tun . Die weichen Kissen neigen Schlaf angenehmer zu machen, aber sie Bewegung der Hals erlauben auch - während ein voller Kragen immobilisiert Sie komplett . So werden Sie nur erlaubt, ein weiches Kissen verwenden, wenn wir Sie von der vollen Kragen entwöhnt und Hals kann etwas Bewegung vertragen werden.
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Versuchen Sie, in einem Liegestuhl schlafen das ist den meisten oder alle der Weg zurück positioniert .
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eine dünne Kissen unter den Schultern , wenn Sie im Bett schlafen. Dies wird wahrscheinlich wohler als zu versuchen, mit einem Stapel von Kissen stützen Sie sich , wie das Kissen können den Hals in eine bequeme Position zu verlängern schlafen.
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Roll-up Handtücher und positionieren Sie sie um den Hals , zu beiden Seiten des Kopfes, oder unter Ihren Schultern, als notwendig, um sich selbst in eine bequeme Position und dort bleiben. Dies funktioniert , ob Sie im Bett oder einem Stuhl schlafen.
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Legen Sie ein Kissen zwischen die Knie , wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen . Dies wird helfen, Ihre gesamte Wirbelsäule mit Hals ausgerichtet und reduzieren Stress auf Ihren Körper. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, versuchen Sie, ein Kissen unter die Knie .