Unterbauchspannung beim Aufstehen: Mechanismen und Behandlung

Das Aufstehen aktiviert die Bauchmuskulatur, erhöht den intraabdominellen Druck und komprimiert die Eingeweide – was zu Spannungsgefühlen führt. Im Liegen lässt es nach. Mitfaktoren: Haltung, Adipositas, gastrointestinale Blähungen, Beckenbodenverspannung.

Behandlung: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungs Korrektur, Flüssigkeitszufuhr, Ballaststoffe, Stressreduktion. Anhaltende oder schmerzhafte Spannung mit weiteren Symptomen (Fieber, Übelkeit) bedarf einer ärztlichen Abklärung.