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Wenn Sie nicht aus erster Hand wissen, wie sich ein gezerrter Bauchmuskel anfühlt, schätzen Sie sich glücklich. Bis Sie Ihre Rumpfmuskulatur verletzen, erkennen Sie nicht wirklich, wie sehr Sie sie tatsächlich benutzen. Bei täglichen Aktivitäten wie Atmen, Stehen oder sogar Sitzen ist der Rumpf immer beteiligt. Der Bereich des Rumpfs, der umgangssprachlich manchmal „Magen“ genannt wird, wird korrekterweise als Bauchregion bezeichnet. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Schmerzen von Fieber, Schwellung oder Rötung begleitet werden; die Ursache könnte etwas sein, das sofortige Aufmerksamkeit erfordert.
Atmen Sie tief ein. Füllen Sie Ihre Lungen vollständig und halten Sie die Luft für ein paar Sekunden an. Wenn Sie ein starkes, schmerzhaftes Gefühl in Ihrem Bauch spüren, könnte es ein verletzter oder gezerrter Magen – oder, korrekter gesagt, ein Bauch – Muskel sein.
Lassen Sie die Luft aus Ihren Lungen entweichen. Wenn Sie mit einem gezerrten Bauchmuskel zu tun haben, sollten Sie sich besser fühlen, sobald Sie den Bereich nicht mehr benutzen oder bewegen, innerhalb weniger Augenblicke.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und drehen Sie Ihren Rumpf von einer Seite zur anderen. Drehen ist eine der schwierigsten Aufgaben mit einem gezerrten Bauchmuskel. Sie könnten einen pochenden Schmerz spüren, keinen stechenden Schmerz.
Warten Sie ein paar Tage und versuchen Sie die obigen Schritte erneut. Gezerrte Bauchmuskeln heilen nicht lange. Wenn Sie das pochende Gefühl nach mehreren Tagen immer noch haben, rufen Sie Ihren Arzt an und vereinbaren Sie einen Termin. Es gibt andere Verletzungen, wie eine verrenkte Rippe, die der Übeltäter sein könnten.
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