Wadenmuskel -Verletzung Behandlung

Die Wadenmuskulatur in einem menschlichen Wesen gibt zwei große Muskelgruppen, die von der Kniebereich bis zum Boden verlängern. Wenn diese Muskeln erleben Tränen , Zerrungen oder zieht es einen spezifischen Behandlungsschema die ihnen helfen, sich zu verbessern. Rest

Rest ist wesentlich für die Heilung einer verletzten Wade . Der Einzelne sollte jede körperliche Anstrengung , die das Gebiet weiter zu verletzen könnten, zu vermeiden .
Kalten

Anwendung kalt prompt auf die Wadenmuskulatur nach der Verletzung kann zu inneren Blutungen in der Muskulatur lindern . Danach Anwendung Eisbeutel für einen Zeitraum von 15 bis 20 Minuten bis zu vier Mal pro Tag hilft .
Compression

Das Tragen eines Kompressionsverbandes am Unterschenkel kann halt Schwellung, aber so ein Verband sollte nie zu eng sein .
Elevation

Während der ersten 24 Stunden nach der Wadenverletzung , klug ist es um das betroffene Bein höher als Herzhöhe für so lange wie möglich zu erhöhen.
vermeiden Sie Aspirin

Aspirin oder Ibuprofen bringen kann Schwellungen, haben diese Medikamente einen negativen Effekt auf die Gerinnungs , und die Menschen sollten sie für den ersten Tag nach der Verletzung zu vermeiden.
Lebenslauf Aktivität

Sobald ein akuter Beschwerden aus der Wadenverletzung weg ist, kann die Person, die entscheiden, ob er oder sie kann , um körperliche Aktivität zurück , wobei Sie auf die Wadenmuskulatur sanft , bevor Sie so zu strecken.