Wadenkrämpfe und Progesteron: Den Zusammenhang verstehen

Wadenkrämpfe, plötzliche, intensiv schmerzhafte unwillkürliche Kontraktionen eines oder mehrerer Wadenmuskeln, können auf einen Progesteronmangel oder ein abnehmendes Progesteron beim Eintritt in die Wechseljahre zurückzuführen sein. Progesteron steuert den Calciumstoffwechsel und die Energieproduktion in Muskelzellen. Synthetisches Progesteron in Antibabypillen oder in der Hormontherapie für die Wechseljahre kann Wadenkrämpfe verursachen. Wadenkrämpfe sind meist mild und verschwinden mit richtiger Flüssigkeitszufuhr, Ernährung und Bewegung.

Funktion

Progesteron steht in Zusammenhang mit Muskelmasse und Energie. Ein Progesteronmangel führt zu Energieverlusten in den Wadenmuskelzellen, wodurch sie sich zusammenziehen oder krampfen. Diese energielosen Muskelzellen können als Triggerpunkte fungieren und Krämpfe in anderen Muskeln auslösen. Dr. John Lowe erklärt, dass Progesteron entzündungshemmende Wirkungen hat und die Freisetzung von Schilddrüsenhormonen verursacht. Progesteron reguliert den zellulären und systemischen Wasserrückhalt und ist an der Produktion und dem Abbau von Kollagen im Kniegelenk beteiligt.

Muskelspannung im Kniegelenk

Eine NIH-Studie zu den Auswirkungen von Progesteron auf die Genesung nach Knieersatztherapie ergab, dass die Spannung und Entspannung des Kniegelenks direkt mit dem Serumprogesteron zusammenhängt. Das vordere Kreuzband (ACL) wird von Sportlern häufig bei plötzlicher Überstreckung des Knies beschädigt oder gerissen. Das ACL, eines von vier wichtigen Bändern im Knie, ist am unteren Ende des Oberschenkelknochens im oberen Bein befestigt, und seine Fasern steigen zum oberen Ende des Schienbeins im unteren Bein auf. Das ACL hilft, das untere Bein in Koordination mit dem oberen Beinknochen zu bewegen. Eine NIH-Studie über Geschlechtshormone fand Progesteronrezeptoren am menschlichen ACL. Frauen haben ein achtmal höheres Risiko als Männer, ihr ACL zu verletzen, weil Frauen kleinere und schwächere Bänder haben und dazu neigen, die Muskeln ihrer Oberschenkel zu verwenden, während Männer ihre Unterschenkel verwenden.

Schwangerschaft

Wadenkrämpfe während der Schwangerschaft resultieren aus Progesteronmangel. Progesteron ist das Haupthormon, das die Homöostase in der Gebärmutter steuert. Dr. John Lee erklärt, dass Progesteron die Gebärmutterschleimhaut für die Eizelle empfänglich macht und für den Embryo bereit macht. Progesteron steuert die Insulinproduktion während der Schwangerschaft, um Fehlgeburten zu verhindern. Die Freisetzung von Progesteron bestimmt, wann das Baby entbunden wird. Progesteron spielt eine wichtige Rolle bei Frühgeburten. Während der Schwangerschaft wird Progesteron von den Beinen der Mutter zur Gebärmutter umgeleitet, was den Calciumstoffwechsel und die Energie in den Muskelzellen der Beine der Mutter beeinflusst. Nachtliche Wadenkrämpfe können das Ergebnis eines Kalium- oder Calciummangels oder des Fehlens von Blutfluss in die Unterschenkel sein.

Fibromyalgie

Fibroself-help.com erklärt die Beteiligung von Progesteron an der Umwandlung von Nährstoffen in Adenosintriphosphat (ATP)-Kraftstoff. ATP deckt den Energiebedarf der Skelettmuskulatur. Progesteronmangel beeinträchtigt den ATP-Stoffwechsel, und die von Progesteron regulierten Elektrolyte innerhalb und außerhalb der Muskelzellen sind in einem Zustand namens Fibromyalgie gestört. Der beeinträchtigte Zellstoffwechsel bei Fibromyalgie bedeutet, dass die Muskeln nicht genug Sauerstoff bekommen, und schwere Muskelermüdung, druckempfindliche Stellen, Knoten, Massen und Triggerpunkte verursachen schwere Wadenkrämpfe.

Progesteron-Therapie

Dr. John Lee, Autor eines bahnbrechenden Buches über natürliches Progesteron, erörtert die Progesteron-Hormontherapie, die von Männern angewendet wird, um Muskelmasse und -kraft aufzubauen. Acht bis 10 mg Progesteron-Creme beugen Prostataproblemen bei Männern vor. Dr. John Lee sagt, dass Progesteron bei Frauen dem Östrogen entgegenwirkt und für die Nervengesundheit und -funktion notwendig ist. Dr. Lee empfiehlt 100 mg Progesteron pro Tag für Frauen mit Fibromyalgie.