Bauchmuskelverletzungen: Ursachen, Symptome & Genesung

Der Bauchmuskel, auch Musculus rectus abdominis genannt, verläuft seitlich am Bauch vom Rippenbogen bis in die Leistengegend. Laut SportsInjuryClinic.com betreffen Zerrungen oder Zerrrisse in diesem Bereich Menschen in unterschiedlichem Ausmaß.

Bedeutung

Jede Verletzung der Bauchmuskulatur kann die Bewegungsfähigkeit einschränken und sogar das Gehen erschweren. Betroffene müssen unter Umständen eine Zeitlang das Belasten vermeiden, besonders bei einem Riss des Bauchmuskels.

Erkennung

Bauchmuskelverletzungen werden meist in Erst-, Zweit- oder Drittgrad-Verletzungen eingeteilt. Eine Erstgrad-Verletzung ist eine leichte Zerrung mit minimalen Schmerzen und Beschwerden. Bei einer Zweitgrad-Verletzung liegt ein Riss in der Muskel fiber vor, der in der Regel schmerzhafter ist. Drittgrad-Verletzungen sind Risse, bei denen sich der Muskel möglicherweise vom Schambein löst. Für diese Art von Verletzung ist in der Regel ein chirurgischer Eingriff erforderlich.

Wirkungen

Personen mit einer Bauchmuskelzerrung erleben gewöhnlich mehrere Tage lang leichte bis starke Schmerzen und Druckempfindlichkeit.

Behandlungsarten

Neben Ruhe sollten Betroffene entzündungshemmende Medikamente einnehmen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Zudem kann eine Wärmflasche oder ein Heizkissen die Muskeln entspannen und den Heilungsprozess beschleunigen.

Vorbeugung/Lösung

Die meisten Bauchmuskelzerrungen und -verletzungen lassen sich durch regelmäßige Bauchmuskelübungen verhindern. Beinheben und Crunches sind zwei geeignete Übungen.