Stress-Migräne entwickeln sich, wenn emotionaler Stress durch umgebende Situationen oder Ereignisse ausgelöst wird und Chemikalien im Gehirn ausgeschüttet werden, um dem stressverursachenden Umstand zu begegnen. Blutgefäßveränderungen im Gehirn treten auf, wenn die Chemikalien freigesetzt werden, was zu einer Stress-Migräne führt.
Bedeutung
- Stress-Migräne sind eine der häufigsten Arten von Migränekopfschmerzen, die regelmäßig Millionen von Menschen betreffen.
Zeitrahmen
- Für diejenigen, die unter Stress-Migräne leiden, treten Anfälle am häufigsten zwischen null und vier Mal pro Monat auf und dauern 4 Stunden bis 3 Tage. Einige erleben Migräne mehr als vier Mal pro Monat und sie dauern sogar länger.
Überlegungen
- Stress-Migräne werden im Allgemeinen durch normale, alltägliche stressige Ereignisse und nicht durch lebensverändernde Ereignisse ausgelöst. Wenn bestimmte Aktivitäten Stress verursachen, aber nicht vermieden werden können, wird empfohlen, so organisiert wie möglich zu sein, um sich in der Situation kontrolliert zu fühlen.
Warnung
- Stress-Migräne können schwerer und intensiver werden, wenn Gefühle im Zusammenhang mit Stress (z. B. Angst, Müdigkeit, Sorge und Aufregung) unterdrückt werden, was Muskelverspannungen verstärkt und zu erweiterten Blutgefäßen führt.
Prävention/Lösung
- Stress-Migräne können oft verhindert oder reduziert werden, indem man sich gesund ernährt, ausreichend schläft, täglich Sport treibt, Entspannungsübungen macht und herausfindet, was den Stress verursacht.
