Etwa 30 Millionen Amerikaner leiden laut der National Headache Foundation unter Migränekopfschmerzen. Glücklicherweise vertieft sich unser Verständnis von Migräne weiter, was zur Entstehung einer Vielzahl wirksamer Behandlungen führt. Wenn eine Behandlung Ihre Migränekopfschmerzen nicht heilt, geben Sie nicht auf. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, bis Sie den Behandlungsplan gefunden haben, der am besten für Sie ist.
Prävention
- Prävention ist die beste Heilung für Migränekopfschmerzen. Um zukünftige Migräneanfälle zu verhindern, führen Sie ein Kopfschmerztagebuch. Notieren Sie den Beginn und die Schwere jeder Migräne, einschließlich Faktoren, die sie ausgelöst oder verschlimmert haben könnten, wie Stress, Wetterveränderungen, Schlaf- oder Essgewohnheiten, Koffein, helles Sonnenlicht oder Dehydrierung. Wenn Sie eine Frau sind, verfolgen Sie auch, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Wenn Sie anfangen, ein Muster zu bemerken – wie zum Beispiel, dass Sie Migräne bekommen, wenn Sie weniger als sechs Stunden Schlaf bekommen – arbeiten Sie daran, diesen besonderen Auslöser aus Ihrem Leben zu eliminieren. Die Regulierung von Schlaf, Ernährung und Ihrer Umgebung kann potenzielle Migräne stoppen, bevor sie beginnt.
Frühzeitiges Eingreifen
- Ob Sie Entspannung oder verschreibungspflichtige Medikamente zur Heilung von Migränekopfschmerzen verwenden, beginnen Sie Ihre Behandlung bei den ersten Anzeichen einer Migräne. Wenn Sie eine Aura – eine visuelle Störung – vor dem Schmerzempfinden haben, beginnen Sie die Behandlung, sobald die Aura erscheint. Wenn Sie keine Aura erleben, greifen Sie bei den ersten Anzeichen von Migräneschmerzen ein. Da Migräne fortschreitend schlimmer wird, desto früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto besser ist Ihre Chance, eine Migräne im Keim zu ersticken. Um Migräne frühzeitig zu erkennen, stellen Sie sicher, dass Ihre Medikamente oder anderen Behandlungsmaterialien jederzeit für Sie zugänglich sind, einschließlich während der Arbeit und auf Reisen.
Migräne sofort behandeln
- Je länger Sie eine Migräne unbehandelt lassen, desto schlimmer wird sie. Es ist normal, versuchen zu wollen, den Arbeitstag zu beenden oder Besorgungen zu erledigen, bevor Sie sich Zeit nehmen, Ihren Kopfschmerz zu behandeln. Aber während dieser Zeit wird Ihre Migräne weiter zunehmen. Wenn möglich, machen Sie eine Pause, während Sie darauf warten, dass Ihre Migränebehandlung wirkt. Wenn Sie zu Hause sind, legen Sie sich in einen ruhigen Raum; wenn Sie unterwegs sind, machen Sie eine Toilettenpause, gehen Sie zu Ihrem Auto oder schließen Sie Ihr Bürotür für ein paar Momente der Ruhe.
Traditionelle Medikamente
- Pharmaunternehmen haben gut auf die Bedürfnisse von Migräne-Betroffenen reagiert. Rezeptfreie Medikamente wie Excedrin Migraine sind speziell formuliert, um Migräne zu behandeln, wenn herkömmliche Schmerzmittel nicht ausreichen. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Imitrex, Migranal und Maxalt können Migränekopfschmerzen bei vielen Betroffenen stoppen. Wenn Sie unter chronischer Migräne leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach präventiven Medikamenten. Antidepressiva, Betablocker und Antiepileptika haben sich alle als wirksam bei der Reduzierung von Migräneanfällen erwiesen.
Alternative Behandlungen
- Wenn Sie lieber keine Medikamente verwenden möchten, ziehen Sie in Betracht, das Kraut Fieberklee einzunehmen; das University of Maryland Medical Center fand heraus, dass täglich 100 bis 300 mg sowohl Migränekopfschmerzen reduzieren als auch einen bereits bestehenden Kopfschmerz lindern können. Laut dem American Family Physician reduzierten täglich 150 mg Coenzym Q10 Migräne bei 50 Prozent der Betroffenen. Einige Menschen behaupten, dass Aromatherapie, Massage oder Akupunktur ihre Migräne lindert, obwohl die Belege für diese Behandlungen größtenteils anekdotisch sind.
Warnung
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Migräne-Behandlungsregime beginnen. Sagen Sie Ihrem Arzt immer, wie Sie Ihre Migräne behandeln, auch wenn Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente verwenden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn ein schwerer Kopfschmerz plötzlich auftritt, sich von Ihrem normalen Kopfschmerzmuster unterscheidet oder von Verwirrtheit, Erbrechen oder undeutlicher Sprache begleitet wird.
