Migräne sind schmerzhafte, chronische Kopfschmerzen, die es unerträglich machen können, Ihren täglichen Routinen nachzugehen. Zusätzlich zu Schmerzen können Migräne-Betroffene Empfindlichkeit gegenüber Licht und lauten Geräuschen sowie Übelkeit und Erbrechen erleben. Die Häufigkeit und Schwere von Migräneanfällen variiert je nach Person. Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt bezüglich Behandlungsoptionen aufzusuchen, wenn Sie häufige, entkräftende Migräne erleben.
Schmerzlinderung
- Wenn Sie nur leichte, gelegentliche Migräne erleben, ziehen Sie in Betracht, einfach rezeptfreie Schmerzlinderungsmedikamente wie Aspirin oder Ibuprofen zu verwenden. Wenn Ihre Migräne schwerer ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Rezept. Die am häufigsten verwendeten Optionen umfassen Triptan-Medikamente – wie Imitrex, Zomig, Maxalt, Amerge oder Axert – die wirken, indem sie Blutgefäße im Gehirn verengen und den Druck auf empfindliche Enden dort reduzieren. Häufige Nebenwirkungen umfassen Schwindel, Schläfrigkeit, Schwäche und ein enges Gefühl im Brustbereich. Besprechen Sie alle möglichen Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen mit Ihrem Arzt.
Andere Medikamente
- Wenn Sie unter häufigen Migräne leiden, kann Ihr Arzt vorbeugende Medikamente verschreiben, die Antidepressiva, Betablocker, Antihistaminika, Antiepileptika oder sogar Botox umfassen können. Einige dieser Medikamente haben potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen, wiegen Sie daher die Vorteile und Risiken sorgfältig mit Ihrem Gesundheitsfachpersonal ab.
Hausmittel
- Manchmal kann schon Entspannung helfen, Migränesymptome zu lindern. Versuchen Sie sanfte Dehn- oder Yogaübungen. Nehmen Sie ein warmes Bad. Wenn möglich, ruhen Sie sich während Ihrer Migräne in einem ruhigen, dunklen Raum aus. Manche Menschen finden auch Linderung, indem sie ein Kühlpack auf den Kopf legen. Wenn Ihre Migräne durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst wird, konzentrieren Sie sich darauf, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen. Versuchen Sie, ein Ernährungs-„Tagebuch“ zu führen, um zu verfolgen, was Sie gegessen haben, was die Migräne ausgelöst haben könnte. Sie werden vielleicht auch feststellen, dass ausgelassene Mahlzeiten Migräne auslösen können.
Alternative Mittel
- Wenn Sie lieber keine Medikamente gegen Ihre Migräne einnehmen möchten, versuchen Sie es mit einigen alternativen Therapien. Sie finden möglicherweise Schmerzlinderung durch Akupunktur oder Reflexologie. Biofeedback kann Ihnen helfen, Ihre körperlichen Reaktionen auf Stress zu regulieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Petasites oder Fieberklee, Kräutern, die helfen können, die Intensität und Häufigkeit Ihrer Migräne zu reduzieren; nehmen Sie diese Kräuter jedoch nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
