Natürliche Linderung bei menstruationsbedingter Migräne: Ursachen und Mittel

Warum sie auftreten

Migräne sind nie angenehm, aber wenn sie mit den anderen häufigen Symptomen des prämenstruellen Syndroms kombiniert werden, können sie ein Albtraum sein. Das Verständnis der Gründe für Ihre Schmerzen und Ihrer natürlichen Optionen kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob Sie zusätzliche Hilfe suchen sollen oder nicht.

Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen Migränekopfschmerzen und Hormonen. Der Abfall von Östrogen vor der Periode einer Frau kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Migräne zu bekommen, und kann die Schmerzen weniger erträglich machen. Laut der Mayo Clinic: „Kopfschmerzen sind ein häufiges Symptom des prämenstruellen Syndroms, und bis zu 60 Prozent der Frauen mit Migräne berichten von Kopfschmerzen vor oder während der Menstruation.“

Was Sie dagegen tun können

Die häufigste Behandlung für menstruelle Migräne ist Hormontherapie, die in Studien als wirksam erwiesen hat, aber nicht jeder kann sie vertragen. Wenn Sie sich unter denen befinden, die dies nicht können, möchten Sie vielleicht ein homöopathisches Mittel ausprobieren.

Fieberklee, ein natürliches Kraut, kann einige Linderung für die mit einer Migräne verbundenen Symptome bieten. Es kann als Kapseln, Flüssigextrakt und Tabletten gekauft werden. Es wird seit Jahrhunderten als Hilfe bei der Geburt und bei allgemeinen Menstruationsbeschwerden verwendet.

Kamille, als Kapsel oder Tee eingenommen, kann helfen, Spannungen zu lösen, ebenso wie der Duft von Kamille und Lavendel, entweder zusammen oder getrennt.

Schwarzer Cohosh kann ebenfalls Linderung bieten, da er ebenfalls mit Menstruationsbeschwerden in Verbindung gebracht wurde. Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine: „Die unterirdischen Stängel und Wurzeln von schwarzem Cohosh werden häufig frisch oder getrocknet verwendet, um starke Tees (Aufgüsse), Kapseln, feste Extrakte, die in Pillen verwendet werden, oder Flüssigextrakte (Tinkturen) herzustellen.“

Schlafmangel, obwohl nicht die Ursache Ihrer Migräne, kann sie verschlimmern. Wenn Sie Probleme haben, nachts durchzuschlafen, wegen Ihrer Symptome, versuchen Sie, Melatonin einzunehmen. Es wird normalerweise als Tablette gekauft und sollte etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Es wird Sie nicht einschlafen lassen, aber diese natürlich im Körper vorkommende Substanz wird Ihnen helfen, einzuschlafen und durchzuschlafen.

Entzündungshemmende Medikamente, die vor Ihrer Menstruationsperiode eingenommen werden, können Ihre Chancen, einen Anfall zu erleiden, erheblich reduzieren. Wenn Sie sich nicht wohl damit fühlen, versuchen Sie es mit einem Vitamin-B-Komplex zusammen mit Folsäure.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Migräne resistent gegen einen gemäßigten homöopathischen Ansatz ist, ziehen Sie in Betracht, Ihre Ernährung auf eine entzündungshemmende Ernährung umzustellen. Laut Dr. Marcelle Pick kann eine Ernährung, die Entzündungen im Körper reduziert, Probleme verhindern oder diejenigen, die unvermeidlich sind, lindern.