Kohlensäurehaltige Getränke & Migräne: Was ist der Zusammenhang?

Während das Trinken eines kohlensäurehaltigen Getränks fast sicher nicht sofort eine Migräne auslösen wird, deutet die Evidenz darauf hin, dass es eher das mit kohlensäurehaltigen Getränken assoziierte Koffein ist, das dazu beiträgt, Migränekopfschmerzen auszulösen.

Kohlensäure vs. Koffein

Sowohl Alkohol als auch koffeinhaltige, kohlensäurehaltige Getränke wurden als Auslöser für Migränekopfschmerzen identifiziert, laut Nutrition MD online. Allerdings wurden kohlensäurehaltige Getränke einfach in die Kategorie der Migräne-Auslöser eingestuft, weil sie oft Koffein enthalten.

Koffein als Freund und Feind

Laut Nutrition MD haben koffeinhaltige Getränke tatsächlich gezeigt, dass sie Migränekopfschmerzen genauso lindern wie sie verursachen. Wenn Sie jedoch Kopfschmerzen mit Koffein reduzieren möchten, versuchen Sie starken, schwarzen Kaffee anstelle von koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken.

Aspartam

Viele Light-Getränke enthalten Aspartam. Laut Yuri Elkaim, Inhaber und Gründer von Total Wellness Consulting, kann Aspartam Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen verursachen. Dennoch ist der Zusammenhang zwischen Light-Getränken und Migräne das Aspartam, nicht die Kohlensäure.

Vorteile der Kohlensäure

Wenn Ihre Migräne so schwer sind, dass sie Erbrechen und Magenverstimmung verursachen, kann das Trinken von klaren Erfrischungsgetränken wie Ginger Ale oder Club Soda helfen, den Magen zu beruhigen, laut Informationen der National Library of Medicine.

Verschiedene Behandlungen

Migränesymptome können für die betroffene Person einzigartig sein. Wenn Sie vermuten, dass kohlensäurehaltige Getränke Ihre Migräne verursachen, streichen Sie sie aus Ihrer Ernährung und führen Sie sie dann langsam wieder ein, sobald sich Ihre Symptome verbessern, um zu sehen, ob sie eine Wirkung haben.