Migräne-freundliche Beleuchtung: Kopfschmerzen mit den richtigen Leuchten reduzieren

Flackerndes Licht von Leuchtstoffröhren und die Blendung von Computerbildschirmen können den Beginn einer Migräne auslösen. Darüber hinaus können helle Lichter im Allgemeinen Migränen bei Personen verursachen, die empfindlich auf helle Lichter reagieren. Glücklicherweise gibt es verschiedene Taktiken, um die Blendung und das Flimmern von Leuchten zu reduzieren. Zusätzlich sind LED-Leuchten gute alternative Leuchten für Migränepatienten.

Blendung am Computerbildschirm

• Laut Healthcentral.com arbeiten viele Menschen vor einem Computerbildschirm. Der Computerbildschirm neigt dazu, die Blendung von der Deckenbeleuchtung direkt in Ihre Augen zu reflektieren, was dazu führt, dass Sie Migränen bekommen, wenn Sie empfindlich auf helle Lichter reagieren. Beseitigen Sie die Blendung, indem Sie einfach den Computerbildschirm von der Deckenbeleuchtung wegpositionieren und so die Blendung reduzieren. Alternativ kaufen Sie oder lassen Sie Ihre Firma einen Blendschutz für Ihren Monitor kaufen. Versuchen Sie eine Computerhaube, die sich über dem Computerbildschirm befindet und Licht ablenkt, das von Ihrem Monitor abblendet.

  Die meisten Computerbildschirme haben ein nicht wahrnehmbares Flimmern, das als „Bildwiederholfrequenz“ des Computerbildschirms bekannt ist. Die Bildwiederholfrequenzen vieler älterer Monitore sind nicht schnell genug, um Flimmern zu verhindern. Das Flimmern kann zu Migränen führen. Denken Sie über den Kauf eines LCD-Monitors nach, um diese Probleme zu beseitigen. LCD-Computermonitore haben viel höhere Bildwiederholfrequenzen als herkömmliche Monitore, laut dem Job Accommodation Network.

Leuchtstoffröhren

• Leuchtstoffröhren sind hell und neigen dazu, sowohl wahrnehmbare als auch nicht wahrnehmbare Weise zu flimmern, laut Healthcentral.com. Das Flimmern verursacht Migränen. Versuchen Sie stattdessen Glühlampen zu verwenden. Leider verwenden viele Haushalte jetzt kompakte Leuchtstofflampen, weil sie energieeffizienter sind als herkömmliche Glühlampen. Die beste Option ist jedoch, einfach gezielte Lichter zu verwenden, die die jeweilige Aufgabe beleuchten, anstatt sich auf die Deckenbeleuchtung zu verlassen.

LED-Leuchten

• Die beste Alternative sowohl zu ineffizienten Glühlampen als auch zu Leuchtstoffröhren sind LED-Leuchten. LED-Leuchten funktionieren, indem ein elektrischer Strom durch mehrere „Dioden“ geleitet wird, die dann Licht ausstrahlen. LED-Leuchten flimmern nicht und enthalten keine giftigen Chemikalien wie Quecksilber, das bei Leuchtstoffröhren üblich ist. Darüber hinaus halten LED-Leuchten 10 Mal länger als Leuchtstoffröhren. Wenn Sie besonders lichtempfindlich sind, wählen Sie LED-Leuchten, um Ihre Migränen zu reduzieren.