Wiederholungsverletzung (RSI): Ursachen & Symptome verstehen

Wiederholungsverletzung (RSI) verstehen

Wiederholungsverletzung (RSI), manchmal auch Wiederholungsstressverletzung genannt, ist ein informeller Name, der verwendet wird, um mehrere Überlastungsverletzungen zu beschreiben, die Gelenke, Muskeln, Sehnen und/oder Nerven betreffen können. Sehnenentzündung, Karpaltunnelsyndrom und Tennisellenbogen sind nur einige Beispiele. Darüber hinaus gibt es in der medizinischen Branche Uneinigkeit darüber, wie RSI zu identifizieren und was die Ursache des Zustands ist, da ein Standardtest nicht verfügbar ist. Es gibt jedoch ein paar Dinge über RSI, auf die man sich einig ist. Es ist am besten, Maßnahmen zu ergreifen, um RSI kennenzulernen und vorzubeugen, und je früher es diagnostiziert wird, desto besser. Diese Tipps können Ihnen helfen, RSI-Symptome besser zu identifizieren.

Anleitung

1. Facharzt konsultieren: Vereinbaren Sie eine Konsultation mit einem Spezialisten, wenn Sie Symptome von RSI haben und sich unter der Obhut Ihres regulären Arztes nicht bessern. Einige Orte, um Spezialisten oder eine Empfehlung zu finden, umfassen die Vereinigung von Berufs- und Umweltkliniken, andere Kliniken, die sich auf Ergotherapie oder Umweltmedizin konzentrieren, Orthopäden und in einigen Fällen Schmerzkliniken.
2. Vorbereitung auf Tests: Bereiten Sie sich darauf vor, eine Reihe von Tests zu durchlaufen, um RSI zu identifizieren, es sei denn, die Ursache ist etwas offensichtlich, aber selbst dann müssen möglicherweise andere Erkrankungen ausgeschlossen werden. Wenn Sie oder Ihr Arzt RSI mit einer bestimmten Tätigkeit in Verbindung bringen können, sollte dies die für Diagnose und Behandlung benötigte Zeit reduzieren.
3. RSI früh erkennen: Erkennen Sie RSI früh, indem Sie Veränderungen an einem Körperteil (Gelenk oder Extremität) erkennen, die lästig, aber nicht unbedingt schmerzhaft sind. Schwere Schäden treten bei RSI tendenziell vor starken Schmerzen auf, und starke Schmerzen können bei leichten Verletzungen auftreten. Einige RSI-Anzeichen und -Symptome, auf die Sie achten sollten, sind Taubheit, Kälte, Kribbeln und/oder reduzierte Berührungsempfindlichkeit. Schwäche und wiederkehrende Schmerzen sind häufige RSI-Symptome, können aber aus einer Vielzahl von Zustanden oder Verletzungen resultieren.
4. Weitere RSI-Symptome suchen: Suchen Sie nach anderen RSI-Symptomen wie Schwellung oder Druckempfindlichkeit in einem Gelenk, wenn eine Tätigkeit ständig wiederholt wird. RSI ist nicht auf berufliche Tätigkeiten wie Fließbandarbeit oder ständige Computerarbeit beschränkt. Einige Formen von RSI treten bei Freizeitaktivitäten wie Spielekonsolen, Golf und Gitarrespielen auf, zum Beispiel.
5. Lebensstil berücksichtigen: Berücksichtigen Sie Ihren Lebensstil, wenn Sie versuchen, RSI und die Art von Arzt zu identifizieren, der Ihnen am besten helfen kann. Offensichtlich sollte jede Tätigkeit, die die Symptome verschlimmert, bis zu weiteren Untersuchungen gestoppt werden, aber beachten Sie auch Ihre Haltung, Ihr Fitnesslevel und Ihr Stresslevel. Jeder dieser Faktoren kann RSI weiter verschlimmern oder teilweise verantwortlich sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass RSI Ihre Schuld oder nur eingebildet ist, eine Behauptung, der einige RSI-Patienten vor einer ordnungsgemäßen Diagnose und Behandlung ausgesetzt sind.