L-Theanin bei Fibromyalgie: Linderung & Forschungserkenntnisse

L-Theanin bei Fibromyalgie

Fibromyalgie ist durch intensive Schmerzen an verschiedenen „Schmerzpunkten“ im ganzen Körper gekennzeichnet. Es gibt keine bekannte Ursache für Fibromyalgie, obwohl bei einigen Menschen der Zustand durch einen Autounfall, extremen Stress oder plötzliche Krankheit ausgelöst wird. Obwohl es keinen spezifischen Test zur Diagnose von Fibromyalgie gibt, ist die Störung sehr real. Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass Fibromyalgie-Patienten Schmerzen intensiver wahrnehmen; PET-Scans und MRTs zeigen, dass Menschen mit Fibromyalgie unterschiedliche Muster des Blutflusses im Gehirn als Reaktion auf Schmerz oder Berührung aufweisen. Fibromyalgie zu behandeln, kann jedoch sehr schwierig sein; für viele Patienten bietet die traditionelle westliche Medizin sehr wenig Hilfe. Die meisten Ärzte setzen Fibromyalgie-Patienten auf Antidepressiva, um die Schmerzen zu behandeln. Während dies für einige Patienten hilfreich sein kann, erleben andere schweren Schlafentzug und benötigen Schlafmittel, um den Wachheits-Schmerz-Zyklus zu durchbrechen. Einige Ärzte wenden sich natürlicheren Ansätzen bei der Behandlung von Fibromyalgie zu, und L-Theanin ist eines der Werkzeuge. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie L-Theanin bei Fibromyalgie-Schmerzen anwenden.

Was Sie benötigen

• L-Theanin

Anleitung

1. Wie Sie L-Theanin bei Fibromyalgie-Schmerzen anwenden: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von L-Theanin bei Fibromyalgie-Schmerzen, bevor Sie beginnen. L-Theanin kann mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren, daher ist eine Konsultation mit Ihrem Arzt sehr wichtig.
2. L-Theanin kaufen: Gehen Sie in ein örtliches Reformhaus und sprechen Sie mit einem der Angestellten. Fragen Sie nach ihrem Angebot an L-Theanin. Sie möchten reines L-Theanin einnehmen und keine Mischung, die L-Theanin und andere Substanzen enthält.
3. Einnahme vor dem Schlafengehen: Nehmen Sie eine Kapsel L-Theanin vor dem Schlafengehen mit 240 ml Wasser ein. L-Theanin hat nicht nur schmerzlindernde Eigenschaften, sondern hilft Ihnen auch, in erholsamen Schlaf zu sinken. Besserer Schlaf bedeutet für die meisten Menschen weniger Schmerzen. Erhöhen Sie Ihre Dosierung nach Bedarf.
4. Grünen Tee trinken: Trinken Sie zu regelmäßigen Zeitpunkten im Laufe des Tages grünen Tee. Grüner Tee enthält eine kleine Menge Koffein (etwa 20 g pro Tasse) und enthält auch L-Theanin. In vielen Kulturen ist das Trinken von 10, 20 oder mehr Tassen grünem Tee üblich, und grüner Tee ist ein Immunsystem-Booster.
5. Zusätzliches L-Theanin bei Stress: Nehmen Sie zusätzliches L-Theanin in Zeiten von Stress oder vermehrten Schmerzen ein – oder für Frauen, um die Menstruation herum. Das zusätzliche L-Theanin wird helfen, den Körper zu stärken und gegen den Schmerz zu kämpfen.