Lymphdrainage: Durchblutung fördern und Gesundheit unterstützen

Ihr Lymphsystem transportiert Flüssigkeit und schädliche Substanzen durch den Körper zu den Lymphknoten, wo Infektionsbekämpfungszellen sie aus dem Körper spülen. Wenn Ihre Lymphgefäße geschädigt sind (Lymphödem), funktioniert die Drainage nicht richtig. Dies tritt häufig aufgrund einer Erkrankung oder eines Gesundheitszustands auf, kann aber auch aus unbekannten Gründen von selbst entstehen. Obwohl derzeit nicht heilbar, hilft das Erlernen der Anregung der Lymphdrainage dabei, diese schädlichen Substanzen zu entfernen.

Benötigte Utensilien

• Verbände
• Kompressionsärmel

Anleitung

Lymphdrainage anregen

• 1. Bewegen Sie sich. Schon leichte Bewegung fördert den Flüssigkeitsfluss in Ihrem Lymphsystem. Machen Sie kein anstrengendes Training, sondern arbeiten Sie daran, die Muskeln in Ihren Armen und Beinen sanft anzuspannen. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten, der Ihnen spezifische Übungen zur Förderung der Lymphdrainage zeigen kann.

• 2. Wickeln Sie Ihre betroffenen Arme oder Beine ein. Wenden Sie sich erneut an Ihren Arzt oder einen Lymphtherapeuten und wickeln Sie Verbände um die Arm(e) oder Bein(e), die drainiert werden müssen. Die Wicklungen regen den Fluss der Lymphflüssigkeit aus Ihrem Arm oder Bein Richtung Körpermitte an.

  Wickeln Sie den Verband fest um Ihre Finger und Zehen. Gehen Sie dann Ihren Arm oder Ihr Bein hinauf und wickeln Sie den Verband lockerer als an den Fingern und Zehen. Dies hilft der Flüssigkeit, aus Ihren Gliedmaßen in Ihre Lymphknoten zu fließen, wo sie aus dem Körper abfließen kann.

• 3. Lassen Sie sich eine manuelle Lymphdrainage-Massage geben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt diese Behandlung empfiehlt, da sie bei einigen Patienten schmerzhaft sein und empfindliches Gewebe verletzen kann – zum Beispiel bei Krebspatienten, die eine Strahlentherapie durchlaufen haben. Die Lymphdrainagemassage regt den Fluss der Lymphflüssigkeit aus Ihren Arm(en) oder Bein(en) an. Ein geschulter Masseur verwendet spezielle Handgriffe, um die Lymphflüssigkeit sanft von Ihrem Arm oder Bein zu den Lymphknoten zu bewegen, wo die Flüssigkeit aus dem Körper abfließt.

• 4. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er eine pneumatische Kompression zur Anregung der Lymphdrainage empfiehlt. Sie tragen einen Ärmel, der mit einer Pumpe verbunden ist, die ihn aufbläst und entleert und so Druck auf Ihren Arm oder Ihr Bein ausübt. Das Pumpen und der Druck bewegen die Lymphflüssigkeit von Ihren Extremitäten weg und reduzieren die Schwellung in Ihrem Arm oder Bein.

• 5. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie täglich Kompressionskleidung tragen sollten. Diese langen Ärmel oder Kompressionsstücke um Ihren Arm oder Ihr Bein regen die Lymphdrainage von der Gliedmaße an. Nach der Drainage möchte Ihr Arzt vielleicht, dass Sie die Kleidung weiterhin tragen, um zu verhindern, dass Flüssigkeit in Ihren Arm oder Ihr Bein zurückkehrt. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal richtig anpassen oder kaufen Sie maßgefertigte Kleidungsstücke.

• 6. Versuchen Sie eine Kombination dieser Behandlungen, bekannt als komplexe physikalische Entstauungstherapie (KPE), wenn Ihr Arzt dies rät. Dies wird jedoch nicht empfohlen, wenn Sie Bluthochdruck, Herzprobleme, Blutgerinnsel, Diabetes, Lähmungen oder eine Art von Infektion haben.

• 7. Bei so schweren Fällen, dass keine dieser Therapien Vorteile bringt, kann Ihr Arzt vorschlagen, überschüssiges Gewebe in Ihrem Arm oder Bein zu entfernen, um die Schwellung zu reduzieren.