Effektive Hausmittel bei Nasennebenhöhlenbeschwerden: Ihre Nebenhöhlen natürlich befreien

Sinusitis, eine Entzündung der Nebenhöhlen, ist ein Zustand, der Schwellung, Druck und Schmerzen im Kopf und Gesicht verursachen kann. Während Sinusitis, die sich zu einer Nasennebenhöhlenentzündung entwickelt, von einem medizinischen Fachpersonal behandelt werden sollte, gibt es eine Reihe sicherer und wirksamer Hausmittel, die verwendet werden können, um die Nebenhöhlen zu befreien und Menschen mit dieser schmerzhaften Erkrankung Linderung zu verschaffen.

Dampf

Wenn die Nebenhöhlen und Nasengänge geschwollen oder entzündet sind, kann Schleim nicht richtig abfließen, und Sie können eine verstopfte Nase erleben. Nasenverstopfung kann unangenehm sein und das Atmen durch die Nase erschweren. Dampf ist ein einfaches und absolut kostenloses Hausmittel, das helfen kann, Schleim abfließen zu lassen und den Komfort zu verbessern. Dr. Stanley N. Farb empfiehlt, zweimal täglich eine heiße Dusche zu nehmen oder sich über eine Schüssel mit dampfendem Wasser zu beugen, um Dampf in die Nasengänge gelangen zu lassen und die Schleimabfuhr zu fördern. Das Duschwasser sollte heiß genug sein, um den Spiegel im Badezimmer zu beschlagen. Wenn Sie den ganzen Tag bei der Arbeit sind und keine Dusche nehmen oder sich über eine Schüssel mit Dampf beugen können, schlägt Farb vor, eine Tasse Tee oder Kaffee zu erhitzen und den Dampf zu riechen, während Ihre Hände über der Oberseite der Tasse geschöpft sind.

Flüssigkeitszufuhr

Ein Teil des Problems für Menschen mit Sinusitis ist, dass der Schleim dick wird und zu verstopften Nasengängen und Nebenhöhlen führt. Um den Schleim zu verflüssigen und ihn leichter abfließen zu lassen, sollten Sie zusätzliche Flüssigkeiten trinken. Wasser ist eine der besten Flüssigkeiten, da es kalorienfrei und leicht verfügbar ist. Wenn Sie etwas mit etwas mehr Geschmack bevorzugen, empfiehlt Farb heiße Tees aus Fenchel, Salbei oder Anis. Diese Kräuter können die Nasengänge noch weiter öffnen, sodass der Schleim freier abfließen kann.

Spülung

Wenn sich Schleim in den Nasengängen verfestigt, wird er noch schwieriger zu entfernen. Es kann sogar eine Infektion entstehen, wenn Bakterien in diesen verhärteten Sekreten weiterwachsen. Um getrockneten Schleim und Bakterien aus den Nasengängen zu spülen, empfiehlt Dr. Bruce Jafek, die Nase mit einer hausgemachten Lösung aus 1 Teelöffel Speisesalz und 2 Tassen warmem Wasser zu spülen. Sie sollten eine Prise Natron zur Lösung hinzufügen, bevor Sie sie verwenden. Um die Nasenwege zu spülen, neigen Sie den Kopf zurück, halten Sie ein Nasenloch mit dem Daumen zu und inhalieren Sie etwas von der Lösung mit dem offenen Nasenloch. Putzen Sie sich die Nase und wiederholen Sie dies auf der anderen Seite Ihrer Nase.