Menopause: Fakten verstehen und Mythen entkräften

Die durchschnittliche Frau beginnt die Menopause mit etwa 50 Jahren. Manche treten vorzeitig in die Menopause ein, während andere bis zu ihren späten 50ern verzögert sein können. Menopause ist das dauerhafte Ende der Menstruation, was bedeutet, dass Sie nicht mehr fruchtbar sind und Ihre Eierstöcke keine Eizellen mehr produzieren. Obwohl die Menopause ein natürliches Ereignis ist, müssen Frauen vorsichtig sein, da sie das Risiko für Herzkrankheiten und andere Erkrankungen erhöhen kann. Es gibt eine Reihe von Missverständnissen über die Menopause, die dazu führen, dass Menschen postmenopausalen Frauen unfair Stereotypen anhängen.

Hormonersatztherapie

Die Women's Health Initiative führte eine Studie durch, um zu beweisen, dass die Hormonersatztherapie hohes Risiko-Nebenwirkungen hatte, und HRT wurde weitgehend als Behandlung für die Menopause verurteilt. Aber während die meisten untersuchten Frauen 60 oder älter waren, kann HRT eine Behandlungsoption für Frauen in den frühen Stadien der Menopause sein. Es kann helfen, Symptome wie Scheidentrockenheit und Hitzewallungen zu lindern.

Gewichtszunahme

Obwohl die Stoffwechselrate nach der Menopause erheblich abnimmt, ist es nicht unvermeidlich, dass Sie zunehmen. Die meisten Frauen können mit einer Zunahme von fünf bis zehn Pfund rechnen, aber Sie können Ihr Gewicht durch Ernährung und regelmäßige Bewegung kontrollieren.

Sexleben

Die Menopause kann Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Scheidentrockenheit verursachen, aber das bedeutet nicht das Ende Ihres Sexlebens. Da Sie sich nicht mehr um Menstruation oder Verhütung sorgen müssen, fühlen Sie sich möglicherweise mehr unter Kontrolle. Ihr Arzt kann Gleitmittel oder Medikamente empfehlen, um Ihnen zu helfen.

Depression

Frauen, die die Menopause durchmachen, können Stimmungsschwankungen und Symptome von Depressionen erleben. Aber Sie können Ihren Geisteszustand verbessern, indem Sie mit Menschen kommunizieren und stressabbauende Aktivitäten ausüben, wie zum Beispiel Sport.

Nicht alt

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts lebte die durchschnittliche Frau 50 Jahre, sodass die Menopause signalisiert haben könnte, dass eine Frau sich dem Ende ihres Lebens näherte. In der modernen Zeit beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung einer Frau 80 Jahre. Die Menopause bedeutet nicht, dass Sie alt sind; sie signalisiert einfach eine neue Phase Ihres Lebens.