Effektive rezeptfreie Angstlinderung: Optionen & Informationen

Homöopathische Mittel

Die Homöopathie behandelt Beschwerden mit Substanzen, die ähnliche Reaktionen hervorrufen wie die Symptome, ähnlich wie Impfungen eine mildere Version einer Beschwerde verursachen und so dem Körper helfen, sie zu bekämpfen. Homöopathische Mittel gegen Angst führen kleine Mengen von Substanzen ein, die normalerweise Angst verursachen würden. Sie können homöopathische Angstmittel wie Calms Forte-Tabletten rezeptfrei in den meisten Drogerien kaufen.

Aromatherapie

Aromatherapie verwendet ätherische Öle zur Behandlung von geistigen und körperlichen Erkrankungen. Lavendel und Kamille sind die beliebtesten Öle zur Behandlung von Angst. Duftöle erzeugen nicht die gleiche Wirkung.

Kräuter

Kräuter, die helfen können, Angst zu reduzieren, umfassen Kamille, Baldrian, Kava und Johanniskraut. Diese Kräuter sind als Kapseln und als loser Tee erhältlich.

Nahrungsergänzungsmittel

Vitamine und Mineralien sind wichtig, damit Ihr System reibungslos funktioniert. Wenn die Angst leicht ist, könnten Ihnen zusätzliches 5-HTP (oder 5-Hydroxytryptophan), eine Aminosäure, die eine Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin ist, und Inositol, ein Nährstoff, der den Stoffwechsel reguliert, helfen.

Musiktherapie

Der alte Spruch besagt, dass Musik die wilde Brust beruhigt. Eine Studie von Ärzten der Temple University in Philadelphia hat gezeigt, dass Musik Angst vor chirurgischen Eingriffen reduziert und möglicherweise bei anderen Ängsten hilft.