Natürliche Linderung bei Verstopfung: Heilmittel & Lösungen

Symptome und Ursachen

Häufige Symptome von Verstopfung umfassen weniger als drei Stuhlgänge pro Woche, harte Stühle, Anstrengung beim Stuhlgang, das Gefühl, dass etwas den Enddarm blockiert, oder das Gefühl, nicht fertig mit dem Toilettengang zu sein, obwohl Sie einen Stuhlgang absolviert haben.

Laut der Mayo Clinic umfassen die Hauptursachen von Verstopfung: nicht genug Flüssigkeit trinken, nicht genug Ballaststoffe essen, das Gefühl, zur Toilette gehen zu müssen, ignorieren, Bewegungsmangel, Reizdarmsyndrom, Lebensstiländerungen, Krankheit, bestimmte Krankheiten (z. B. Parkinson, Schlaganfall usw.), Probleme mit Dickdarm oder Enddarm, bestimmte rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente, hormonelle Veränderungen, Analfissuren oder Hämorrhoiden, Salzverlust im Körper und Rückenmarksverletzungen.

Heilmittel aus der Natur sind verfügbar, um Symptome von Verstopfung zu lindern und dem Körper zu helfen, normale Stuhlgänge zu erreichen. Diese Heilmittel aus der Natur wurden von keinem medizinischen Beruf schlüssig als wirksam erwiesen, aber anekdotische Beweise deuten auf Erfolg mit mehreren verschiedenen Kräutern hin.

Aloe

HealthGuidance.org besagt, dass Aloe wirksam sein kann, um Verstopfung zu bekämpfen, weil es wichtige Nährstoffe, Aminosäuren und Vitamine enthält. Im Laufe der Jahre ist Aloe für seine medizinischen Eigenschaften bei der Behandlung vieler Zustande bekannt geworden. Bei Verstopfung wird empfohlen, entweder täglich 2 bis 4 Unzen Aloe-Vera-Saft zu trinken oder das Kraut in Kapselform einzunehmen.

Löwenzahnwurzel

Löwenzahnwurzel ist laut healthguidance.org eine weitere mögliche pflanzliche Behandlung für Menschen mit Verstopfung. Dieses Kraut soll förderlich für die Verdauung sein, was bedeutet, dass Stühle reibungsloser und mit weniger Anstrengung passieren können. Die Eigenschaften dieses medizinischen Krauts können auch Menschen helfen, die unter Verstopfung leiden, selbst wenn das Problem nicht mit der Ernährung zusammenhängt. Löwenzahnwurzel wird normalerweise als Tee verabreicht, der drei- bis viermal täglich konsumiert wird.

Luzerne

Luzerne ist reich an Ballaststoffen und Vitamin K und kann Verstopfung lindern, insbesondere wenn Ballaststoffmangel ein Problem ist. Ballaststoffe und Vitamin K ermöglichen es dem Körper auch, mehr nützliche Bakterien zu unterstützen, die die Verdauung fördern. Daher wird Luzerne nicht nur bei Verstopfung helfen, sondern kann auch einen aufgeregten Magen lindern.