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Vielleicht wissen Sie nicht, was Nebennieren sind, was sie tun oder wie sie stark ermüden können, aber in der modernen Zeit ist Nebennierenerschöpfung ein verbreitetes Leiden.
Laut The Environmental Illness Resource produzieren die Nebennieren Hormone einschließlich Cortisol. Cortisol ist das Haupthormon bei der Stressreaktion des Körpers. Bei ständigem Stress müssen die Nebennieren große Mengen Cortisol produzieren, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, andere Hormone zu bilden.
Die Ursache für Nebennierenerschöpfung ist ein Lebensstil mit hohem Stress. Die Nebennieren können die Hormone nicht richtig produzieren.
Laut Methods of Healing gehören Anzeichen von Nebennierenerschöpfung dazu: übermäßige Müdigkeit, keine Energie am Morgen, mehr Energie am Abend, häufige Krankheiten, Kälteempfindlichkeit und Verdauungsprobleme.
Die Behandlung von Nebennierenerschöpfung umfasst eine Kombination von Veränderungen. Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben und treiben Sie regelmäßig Sport. Schlafen Sie jede Nacht acht Stunden, bei Bedarf mehr, und machen Sie kurze Nickerchen tagsüber. Vermeiden Sie Koffein, einfache Kohlenhydrate und Zucker. Nehmen Sie Vitamin-C- und B-Komplex-Präparate ein.
Zwei Medikamente, Kortikosteroide und Hydrocortison, können Menschen mit schwerer Nebennierenerschöpfung verschrieben werden.
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