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Schienbeinschmerzen sind ein schmerzhafter Zustand, der den Unterschenkel betrifft. Laterale Schienbeinschmerzen verursachen Schmerzen an der Außenseite des Unterschenkels.
Laterale Schienbeinschmerzen werden durch Trauma und Ermüdung der Muskelsehnen verursacht, die an den Knochen im unteren Teil des Beins (Tibia) befestigt sind. Während des Versuchs, den Unterschenkel und das Knöchelgelenk stabil zu halten, können die Muskeln Kraft auf den Unterschenkel ausüben. Dies kann zum Reißen von Sehnen von der Tibia führen.
Überlastungsverletzungen wie Laufen können laterale Schienbeinschmerzen verursachen. Der Schock und die wiederholte Kraft von belastenden Aktivitäten sind oft die Ursache von Schienbeinschmerzen. Weitere Ursachen von lateralen Schienbeinschmerzen sind Laufen auf unebenen Oberflächen, Laufen auf Beton, zu schnelle Steigerung der Trainingsintensität, Training in ungeeignetem Schuhwerk und übermäßiges Laufen bergauf oder bergab.
Biomechanische Probleme wie Plattfüße oder sehr verspannte Muskeln im unteren Teil der Beine tragen zur Entwicklung von lateralen Schienbeinschmerzen bei. Weitere Faktoren sind Laufen auf den Fußballen, Vorwärtsneigung beim Laufen, Rückwärtsneigung beim Laufen und Laufen mit nach außen gerichteten Zehen.
Das häufigste mit lateralen Schienbeinschmerzen verbundene Symptom ist Schmerz im äußeren Bereich des unteren Teils des Beins. Wenn Schienbeinschmerzen schwerwiegend werden, kann es schwierig und schmerzhaft sein zu gehen und Sport zu treiben.
Die Behandlung von lateralen Schienbeinschmerzen ist Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung. Diese vier Dinge sollten mindestens 48 bis 72 Stunden nach Beginn der Schienbeinschmerzen durchgeführt werden. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Schmerzen über diesen Punkt hinaus anhalten, da es notwendig sein kann, einen Physiotherapeuten für weitere Behandlung aufzusuchen.
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