Gleichgewicht & Stabilität verbessern: Physiotherapie-Techniken

Der Begriff Gleichgewicht in der Physiotherapie bedeutet, Ihren Schwerpunkt über die zentrale Masse Ihres Körpers zu halten. Eine Kombination aus Muskeln, Sehnen, dem zentralen Nervensystem und dem Innenohr beeinflusst das Gleichgewicht. Physisches Retraining kann das Gleichgewicht verbessern.

Ursachen

Gleichgewichtsprobleme werden durch viele Zustände verursacht. Beispiele sind Innenohrprobleme, Rückenverletzungen, Kopfverletzungen, Schlaganfall, Medikamente, Parkinson-Krankheit, Gelenkersatz und Multiplikative Sklerose. Athleten suchen auch Physiotherapie auf, um die allgemeine Koordination zu verbessern und ihre Fähigkeiten zu steigern.

Therapievorteile

Physiotherapie zu erhalten, kann Koordination, Haltung und Gleichgewicht verbessern. Therapie verbessert auch die allgemeine Kraft. Ein Physiotherapeut kann Gleichgewichtsprobleme einschätzen und ein Programm entwickeln, um das Gleichgewicht zu verbessern. Der Therapeut unterstützt bei Übungen und überwacht die Verbesserung.

Therapeuten-Empfehlungen

Physiotherapeutin Kim Fox, MPT, schlägt vor, Übungen zu Musik durchzuführen, da dies beim Gleichgewicht hilft, eine gute Haltung beim Training beizubehalten und Visualisierungstechniken für perfektes Gleichgewicht anzuwenden. Sie empfiehlt auch, sich bei Gleichgewichtsübungen mit einer geistigen Aufgabe abzulenken und entspannt zu bleiben.