Ihre Leber schützen: Wesentliche Unterstützung und gesunde Gewohnheiten

Unsere Leber erfüllt viele lebenswichtige Funktionen, einschließlich Entgiftung und Produktion von Substanzen, die für die Verdauung notwendig sind. Bestimmte Zustände wie Zirrhose und Hepatitis (virale Leberinfektion) oder schlechte Lebensgewohnheiten können die normale Leberfunktion beeinträchtigen. Sie können mehrere Dinge tun, um die Lebergesundheit zu unterstützen, unabhängig davon, ob Sie derzeit gesund oder krank sind. Ihr Arzt ist eine gute Informationsquelle.

Anleitung

1. Nehmen Sie alle Medikamente wie verordnet ein und befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes bezüglich Lebensstil und Selbstpflege, wenn Sie bereits eine Erkrankung haben, die Ihre Leber betrifft. Dies ist sehr wichtig für die Behandlung von Komplikationen und die Unterstützung der Leberfunktion so weit wie möglich.

2. Vermeiden oder begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Alkohol schädigt die Leber sehr. Übermäßiges Trinken kann zur Zirrhose beitragen, einem Zustand, der Narbengewebe verursacht und zu Leberversagen führen kann. Derzeit empfiehlt die medizinische Gemeinschaft zwei Getränke täglich für Männer und eines für Frauen als Limit.

3. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Mariendistel Ihnen nützen könnte. Sie wurde umfangreich untersucht und hat sich nicht nur zur Förderung der allgemeinen Lebergesundheit als vorteilhaft erwiesen, sondern auch für bestimmte Zustände wie Zirrhose und Hepatitis. Sie unterstützt die richtige Entgiftung. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt die Einnahme von 160 mg zweimal täglich.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen. Leberschäden sind eine mögliche Nebenwirkung vieler Arzneimittel. Wenn eines davon in diese Kategorie fällt, fragen Sie Ihren Arzt nach dem Wechsel von Medikamenten oder Dosierungen oder ob die Verpflichtung zu bestimmten Lebensstiländerungen die Notwendigkeit von Medikamenten ausschließen kann.

5. Verwenden Sie nicht übermäßig rezeptfreie Schmerzmittel. Langfristiger oder übermäßiger Gebrauch kann zu Leberschäden und anderen Komplikationen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, was als sichere Anwendung gilt.

6. Ernähren Sie sich fettarm, um überschüssige Fettansammlungen in der Leber zu reduzieren. Dies führt zu einer Fettleber, einem Zustand, der bei einigen Menschen Leberkomplikationen verursachen kann.

7. Reduzieren Sie Ihr Risiko, sich mit Hepatitis zu infizieren. Die Verwendung schmutziger Nadeln aus gemeinsamem Drogenkonsum oder Tätowierungen und Körperpiercings, ungeschützter Sex oder Kontakt mit infiziertem Blut kann Hepatitis B und C verbreiten. Der Verzehr von verunreinigtem Wasser oder Lebensmitteln kann Hepatitis A fördern. Erwägen Sie, sich gegen Hepatitis A oder B impfen zu lassen, wenn Sie in eine Hochrisikokategorie fallen, wie die Arbeit in einem überfüllten Umfeld, der Umgang mit Blutprodukten, das Leben in einem Hochrisikogebiet oder häufiges Reisen.