Morgenübelkeit bewältigen: Ursachen, Linderung und Ernährungstipps

Die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sind Übelkeit und Erbrechen, auch als Morgenübelkeit bekannt. Morgenübelkeit beginnt typischerweise 2 bis 8 Wochen nach der Empfängnis. Da jede Frau eine Schwangerschaft anders erlebt, tritt Morgenübelkeit nicht bei jeder Schwangerschaft auf.

Warum es passiert

Morgenübelkeit ist die Reaktion einer schwangeren Frau auf sich verändernde Hormonspiegel. Es kann jederzeit auftreten.

Ernährung

Kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, ist eine Möglichkeit, mit Morgenübelkeit umzugehen. Einige Frauen halten Kekse neben ihren Betten, um sie beim Aufwachen zu essen, um Übelkeit zu stoppen.

Natürliche Heilmittel

Ingwer, in Form von kandiertem Zucker oder Nahrungsergänzungsmitteln, kann bei Übelkeit helfen. Pfefferminze, entweder als Bonbon oder Tee, ist ein weiteres natürliches Heilmittel.

Antiemetika

Medikamente gegen Übelkeit sind rezeptfrei erhältlich. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Sicherheit dieser Produkte, bevor Sie sie verwenden.

Zeitrahmen

Bei vielen Frauen klingt Morgenübelkeit im zweiten Trimester ab. Alle Schwangerschaften sind unterschiedlich, und einige Frauen erleben Morgenübelkeit während ihrer gesamten Schwangerschaft.

Warnung

Starkes Erbrechen sollte Ihrem Arzt gemeldet werden. Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, die sie verschreiben kann, um bei diesem Problem zu helfen.