Diätgerichte für Colitis ulcerosa

Personen, die an Colitis ulcerosa (UC) leiden, sollten Sie die Rolle die Ernährung spielt in ihrer Krankheit zu verstehen . Während einige Ärzte werden Ihnen sagen "essen , was Sie wollen ", oder dass " Ernährung hat keinen Einfluss auf die Krankheit", häufig Betroffene weiß, das ist nicht der Fall. Dairy

Dairy spielt eine wichtige Rolle in der Ernährung der Lieferung von Vitaminen, Calcium und anderen Entwicklungs Mineralien. Milchprodukte auch von Vorteil Probiotika, die tatsächlich helfen, heilen die Darmwand. Aber viele mit UC auch an Laktoseintoleranz leiden.

Es ist wichtig, Ursache UC Probleme in Ihrem Körper gegen die, die wenig Wirkung haben, testen und Forschung, die Milchprodukte. Zum Beispiel diejenigen, die von Milchunverträglichkeitenleiden oft Cheddar-Käse verursacht weniger ein Problem, als die amerikanischen . Außerdem enthält Joghurt Probiotika alle UC -Patienten sollten die Einnahme . Heutzutage gibt es viele Unternehmen, die laktosefreie Versionen Ihrer Lieblings- Lebensmittel, wie Milch, Käse , Joghurt und Eis bieten . Und wenn man keine Milch unabhängig von Laktose haben , gibt es eine Vielzahl von alternativen Soja-Produkte . Beachten Sie , dass Sie nicht übertreiben Sojaaufnahme durch die Natur der Bohnen auf Gas.
Obst und Gemüse

verursachen Während Gemüse enthalten viele wertvolle Nährstoffe , die vorteilhaft für a sind UC Patienten kann der Körper Schwierigkeiten haben, richtig zu verdauen ihre hohe Faser. Sie sollten rohes Gemüse fast vollständig vermeiden. In einer normalen Person , den Verzehr von rohen Lebensmitteln wird Krämpfe und Gas zu produzieren. In einer Person mit UC , können diese Symptome vermehren und zur Entstehung eines Flare-up . Wenn Sie Lust Gemüse, einige, die in der Regel nicht so viele Probleme verursachen.

Eisbergsalat und Blattspinat in leichte Salate sind weniger ätzend und auch hohe Kolon Vorteile. Kochen oder " Maischen " gekochtes Gemüse verringert auch die Ausgabe von Gas. Ein gekochtes Stück Brokkoli hat den gleichen Nährwert wie roh ist aber weit besser verdaulich zu einer Colitis ulcerosa leid .

Beim Essen Früchte, immer für diejenigen mit einem niedrigen Gehalt an Zitronensäure, die ein Reiz zu entscheiden ist der Körper und kann verheerende Auswirkungen , wenn es den Dickdarm trifft. Die Häute von vielen Früchten sind auch schwieriger, selbst für einen gesunden Darm zu verdauen , geschweige denn eine UC - irritiert ein . Ziehen Sie alle Ihre Obst und Gemüse , um einen Konflikt zu vermeiden. Apfelmus , Birnen und sogar Avocados sind mild genug für eine Person mit UC .
Fleisch /Proteine ​​

Fleisch und Proteine ​​sind sehr anstrengend für den menschlichen Körper verdauen . Aber sie sind auch die Lieblingsspeise von vielen und liefern Mineralien wie Eisen (wichtig für den Nachschub und die Vermeidung von Blutverlust Anämie) und die alles entscheidende Proteine ​​für die Muskelentwicklung . Beim Essen Fleisch, ist es wichtig, dies in Maßen tun und vermeiden die wirklich fettem Fleisch oder tierische Haut . Abstand heraus die Nächte Sie Fleisch essen, ist wichtig in der Vermietung den Dickdarm " Ruhe" nach der Arbeit in einer schwierigen Mahlzeit.
Fibers

Fasern sind ein großes Fragezeichen für UC -Patienten. Einige Ärzte werden Ihnen sagen , auf Fasern während eines Flare-up laden , während andere sagen , sie alle zusammen zu vermeiden. Der beste Rat wäre, zu tun, was Sie sind komfortabel mit . Wenn isst Müsli bewirkt, dass Sie häufig auf die Toilette , dann nicht essen , egal was Ihr Arzt sagt . Wenn Haferflocken oder Müsli haben die gleiche Wirkung auf Sie als jedes andere Nahrungsmittel , dann mit allen Mitteln - essen für die Nährwert
Junk Food

Junk Food . ist die guilty pleasure - jeder Mensch hat mindestens ein Lebensmittelumge, die extrem schwierig zu geben . Aber es ist auch das schlechteste Essen, für eine Colitis ulcerosa leidenden. Die meisten Junk-Food verarbeitet wird, mit schlechten Transfette oder Chemikalien, die Sie nicht aussprechen können geladen . Wenn Sie ein chocoholic sind , verursacht Milchschokolade starke Schmerzen und Krämpfe . Eine Alternative ist dunkle Schokolade, die weniger verarbeitet und enthält Antioxidantien und keine Milchprodukte.