Seekrankheit effektiv lindern: Prävention und Behandlung

Seekrankheit effektiv lindern: Prävention und Behandlung

Seekrankheit, eine Form von Reisekrankheit, die während einer Seereise auftreten kann, geschieht, wenn Ihr Innenohr, Ihre Augen, Hautrezeptoren und andere sensorische Nerven, die Ihren Gleichgewichtssinn beeinflussen, widersprüchliche Signale über Bewegung an Ihr Gehirn senden. Symptome können Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, kalter Schweiß und ein allgemeines Unwohlsein sein. Sie können Seekrankheit mit Medikamenten, natürlichen Heilmitteln und durch Vorausplanung vorbeugen und behandeln.

Seekrankheit mit Medikamenten vorbeugen oder behandeln

Eine Vielzahl von Medikamenten kann Seekrankheit vorbeugen oder Symptome lindern, falls Seekrankheit auftritt. Das verschreibungspflichtige Scopolamin, erhältlich als orale Tabletten oder als münzgroßes Pflaster namens Transderm Scop, hilft, Übelkeit und Erbrechen zu verhindern. Nehmen Sie Scopolamin-Tabletten ein oder legen Sie das Pflaster vier bis acht Stunden vor der Seereise hinter Ihr Ohr für 72-Stunden-Schutz. Promethazin-Tabletten oder -Sirup, die vor oder während der Reise eingenommen werden sollten, können ebenfalls Übelkeit und Erbrechen vorbeugen oder reduzieren. Sie können Seekrankheit auch vorbeugen und behandeln, indem Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum wie Dramamine oder Benadryl 30 bis 60 Minuten vor der Reise oder während der Reise einnehmen. Antihistaminika verursachen Schläfrigkeit, können aber die Wirkung der Bewegung, die Seekrankheit auslöst, vorbeugen oder reduzieren.

Seekrankheit durch Vorausplanung vorbeugen

Sie können Seekrankheit weiter vorbeugen, indem Sie zu Hause vor der Reise die richtigen Entscheidungen treffen. Wenn Sie Reservierungen für ein Kreuzfahrtschiff vornehmen, fordern Sie eine Kabine im vorderen oder mittleren Teil des Schiffes und in der Nähe der Wasserlinie, wo es die geringste Bewegung gibt. Stellen Sie sicher, dass Sie am Tag vor und am Tag der Reise essen, aber essen Sie nicht zu viel und vermeiden Sie fettige, scharfe und saure Lebensmittel, die langsam verdaut werden und Dehydrierung verursachen können. Sie sollten auch am Abend vor der Reise Alkohol vermeiden. Ermüdung kann Sie anfälliger für Seekrankheit machen, also stellen Sie sicher, dass Sie in der Nacht vor der Reise gut schlafen.

Seekrankheit an Bord vorbeugen

Selbst wenn Sie sich nach dem Auslaufen des Schiffes gut fühlen, können Symptome von Seekrankheit plötzlich auftreten, also setzen Sie vorbeugende Maßnahmen fort, sobald Sie an Bord sind. Essen Sie kleine Mahlzeiten mit leicht verdaulichen Lebensmitteln, um Ihren Magen nicht zu belasten. Bleiben Sie während der Seereise hydratisiert, indem Sie viel Wasser trinken. Vermeiden Sie Lesen und stellen Sie sicher, dass Sie genug frische Luft bekommen. Während Sie an Deck sind, konzentrieren Sie sich auf einen festen Punkt am Horizont. Rauchen Sie nicht und meiden Sie Raucher und Raucherbereiche, besonders wenn der Geruch Sie krank fühlen lässt. Sie sollten auch Menschen meiden, die nicht so viel Glück bei der Vermeidung von Seekrankheit hatten, da die Anwesenheit einer seekranken Person Sie ebenfalls krank fühlen lassen kann.

Seekrankheit und Symptome mit natürlichen Heilmitteln behandeln

Wenn Sie trotz aller Ihrer vorbeugenden Bemühungen seekrank werden, können Sie Seekrankheit behandeln und Symptome mit natürlichen Heilmitteln lindern. Bleiben Sie an Deck, bekommen Sie frische Luft und konzentrieren Sie sich auf den Horizont, um die Auswirkungen der Bewegung zu reduzieren. Sie können sich auch setzen oder hinlegen, den Kopf still halten und auf eine Kopfstütze stützen, da Kopfbewegungen Seekrankheit verschlimmern können. Um einen aufgeregten Magen zu beruhigen, essen Sie trockene Kekse und nippen Sie an klaren, kohlensäurehaltigen Getränken wie Ginger Ale. Obwohl sie nicht als wirksame Behandlungen gegen Seekrankheit nachgewiesen sind, finden viele Menschen, dass Ingwer in Pillen-, Tabletten- oder Pulverform sowie Pfefferminze die Symptome von Seekrankheit lindern, besonders einen aufgeregten Magen.