Über Stress und Kopfschmerzen

Nach Angaben von Cure Forschung zusammengestellt , etwa einer von sechs Amerikanern erlebt Spannungskopfschmerzen jedes Jahr. Im Jahr 2001 führte dies zu mehr als 9 Millionen Arztpraxis Besuche . Bedenkt man, wie beschäftigt der heutigen Lebensstile haben werden, ist es keine Überraschung, dass Stress-Ebene spielt eine bedeutende Rolle in dieser hohen Inzidenz der von Spannung beeinflusst. Identification

Die Auswirkungen des täglichen Stress beeinflussen unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Spannungsaufbau in den Muskeln erfordert das Herz härter an zirkulierenden Blut durch den Körper zu arbeiten. Wenn die Muskeln in den Schultern , Rücken und Nacken dicht sind, wird der Blutfluss zum Gehirn betroffen. Unerwartete Ereignisse , Beziehungskonflikte und anhalt Sorge und Angst können alle zu täglichen Stresslevel einer Person. In der Tat kann Kopfschmerzen von einem Einzelfall oder von einem Aufbau von Spannung im Körper führen
Typen

Stress- Kopfschmerzen kommen in zwei Formen - . Episodischen und chronischen . Der Unterschied zwischen beiden liegt darin, wie oft sie auftreten. Diejenigen, die episodisch auftreten, sind weniger als 15 Tage in jedem Monat , während chronische Episoden treten mehr als 15 Tagen im Monat. Im Fall von episodischen Kopfschmerzen, ist eine Band der Schmerzen, Engegefühl oder Druck über der Stirn oder über den Kopf und Hals zu spüren. Chronische Arten sind erfahrene als pochende Schmerzen an der Vorderseite , oben oder seitlich am Kopf zu spüren.
Ursachen

Zwar gibt es keine einzige bekannte Ursache für Spannungskopfschmerzen sind die meisten Vorfälle stressbedingten . Ein Aufbau der Muskelspannung kann von Überanstrengung , Erschöpfung, Angst und andere emotionale Probleme führen. Körperliche Ursachen für Spannungen sind schlechte Körperhaltung, unzureichende Ruhe und Hunger. Folgen kann durch jede Form von Umwelt-oder innere Konflikte oder Veränderungen in der Routine ausgelöst werden. Probleme zu Hause oder der Arbeit, der Verlust des Arbeitsplatzes , verlagern, die Geburt eines Kindes oder sogar in Urlaub fahren sind mögliche Auslöser .
Behandlung

Behandlungen für Spannungskopfschmerzen je nachdem, wie schwer die Symptome sind variieren. Over-the- counter Schmerzmittel ausreichend für die episodische Form , sofern der Grad der Schmerzen , bleibt mild bis moderat. Verschreibungspflichtige Stärke Schmerzlinderung kann notwendig sein , wenn over-the- counter Medikamente versagen , um die Symptome zu lindern. In Fällen, in denen Kopfschmerzen sind ein Ergebnis der emotionalen Themen , dienen Antidepressiva als vorbeugende Maßnahme . Und während Schmerzlinderung Medikamente können die Symptome lindern , die Behandlung der Ursache des Problems ist der einzige Weg, um die Symptome vollständig zu beseitigen , um die Spannung zusammen.
Prävention /Lösung

Lifestyle Entscheidungen spielen eine große Rolle bei der Ausstattung der Geist und Körper , alltägliche Stressoren wirksam zu behandeln. Gesund essen , immer ausreichend Ruhe und lernen, wie man mit Stress umzug können Spannungsaufbau verhindern und zu beseitigen Spannungskopfschmerz -Episoden. Menschen mit vollen Terminkalender kann von einschließlich Ausfallzeiten oder Zeit allein in ihrem Alltag profitieren. Übermäßige Sorgen und negative Denkmuster kann auch auf Spannungsaufbau bei. Die Entwicklung einer realistischen Perspektive auf, was kann und was nicht getan werden kann, die geistigen und emotionalen Belastungen, die Kopfschmerzen auslösen zu entlasten.