Das Wort Migräne bedeutet auf Griechisch „halber Kopf“. Eine Migränekopfschmerz kann auf einer Seite des Kopfes beginnen und sich auf den gesamten Schädel mit entkräftenden Schmerzen ausbreiten. Cluster-Kopfschmerzen sind die schlimmste Art von Migränen. Sie können chronisch fast täglich wiederkehren. Migränekopfschmerzen werden durch eine abnormale Blutzirkulation zwischen Schädel und Kopfhaut verursacht, die Nervenenden reizt und zu quälendem Unbehagen führt.
Funktion
- Akupressur behandelt die Ursache von Migräneschmerzen, indem sie die Durchblutung normalisiert und den Muskeln ermöglicht, mehr Sauerstoff zu erhalten. Die Muskeln entspannen sich, Spannung wird gelöst und Schmerz verblasst. Ruhe und Schlaf sind heilend, sobald eine Migräne begonnen hat. Akupressur kann Symptome am Anfang lindern, sodass es möglich ist, Arbeit und soziale Interaktion ohne Unterbrechung fortzusetzen.
Geschichte
- Akupressur stammt aus dem antiken China. Schmerz gilt als das Ergebnis von Energieblockaden, und durch die Stimulation von Punkten am menschlichen Körper können Blockaden gelöst und die normale Gesundheit wiederhergestellt werden. Moderne Theorien besagen, dass Druckpunkte die Aufmerksamkeit ablenken und Nervenwege unterbrechen, sodass die Schmerzübertragungen der Nerven nicht den Geist erreichen. Für Migränepatienten ist nicht so wichtig, wie es funktioniert, sondern dass es funktioniert, und Forscher haben die Wirksamkeit der Selbstakupressur, auch Auto-Akupressur genannt, validiert: „Auto-Akupressur ersetzte ambulante Verschreibungen von Analgetika, Ergotamin-Präparaten, Steroiden, Propranolol oder Methysgeride. Der Wert der Auto-Akupressur wurde durch ihre einfache Verfügbarkeit der Anwendung und das Fehlen toxischer Wirkungen gesteigert“ (Treatment of Headache Pain with Auto-acupressure, H. Kurland, 1976).
Techniken
- Diese Akupressur-Techniken können allein oder mit Hilfe anderer heilender Hände durchgeführt werden:
Verwenden Sie den Daumen im Nacken, um Druck unter dem Schädel auszuüben. Drücken Sie 1 bis 2 Minuten fest nach oben. Verwenden Sie einen Fingerspitze oder Radiergummi, um an der Basis des Daumens auf der Rückseite der Hand in der Haut zwischen Daumen und Zeigefinger zu drücken. Alternativ fassen Sie die Haut zwischen dem Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und halten Sie sie 2 bis 3 Minuten fest. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie es.
Überlegungen
- Wenn der Kopfschmerz an der Seite des Kopfes beginnt, drücken Sie auf die gegenüberliegende Schulter. Finden Sie eine Vertiefung zwischen der Oberseite der Schulter und der Seite des Nackens. Es sollte sich leicht druckempfindlich anfühlen. Drücken Sie 1 bis 2 Minuten fest. Verwenden Sie diesen Punkt nicht in der Schwangerschaft. Verwenden Sie erneut den Fuß, der der Seite entspricht, auf der der Schmerz begann, und drücken Sie in die Haut innerhalb der großen Zehe. Halten Sie für 1 Minute.
Warnung
- Kopfschmerzen, die durch Anstrengung oder sexuelle Aktivität, Beugen, Husten verursacht werden, oder die mit steifem Nacken und Fieber, Kopfverletzung oder Erbrechen oder Symptomen wie undeutlicher Sprache, verzerrtem Sehen oder Taubheit und Kribbeln irgendwo am Körper einhergehen, sollten sofort von einem Arzt untersucht werden.
