Natürliche Heilmittel für Sinus Kopfschmerzen

Sie wachen am Morgen, sitzen , und ganz plötzlich eine nervtötende Druck drückt nach unten auf der Nase und Wangen , die Schaffung eines dumpfen Schmerz , der schließlich wächst und wächst im Laufe des Tages . Klingt das vertraut? Sinus Kopfschmerzen und Migräne kann oftmals schwer sein , aber es gibt Wege, sie zu behandeln, ohne natürlich die Auswirkungen der schläfrig abschwellende Mittel . Hier sind ein paar gute Tipps, wie Sie räumen die Nasennebenhöhlen und hoffentlich befreien Sie sich von den Kopfschmerzen. Steamy Duschen

Nichts löscht die Nasennebenhöhlen mehr als einer heißen, dampfenden Dusche . Schließen Sie die Badezimmertür fest und drehen Sie das heiße Wasser auf und lassen Sie es für eine Weile laufen . Lassen Sie für den Raum, um mit Dampf zu füllen und atmen Sie tief ein und aus . Sie können entweder die Dusche zu genießen , oder einfach nur stehen außerhalb von ihr und atmen in der feuchten Dampf.

Wenn Sie einige Menthol Dusche Tabletten (die von Online- Fachhandel bestellt werden können , wie z. B. http://finden www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , fallen ein oder zwei in die Wanne und lassen Sie die Luft , um mit den Menthol- Dämpfe zu füllen. Reiben Sie Ihre Nebenhöhlen mit den Fingerspitzen um den Druck zu entlasten , wie Sie ein-und ausatmen . Gute 10 bis 15 Minuten zu verbringen, in der Dusche , während diese Weise könnte helfen, die Symptome einer Sinus Kopfschmerzen zu lindern.
Neti

Diese kleinen Geräte können gefunden werden in Ihrem lokalen Drogerien für ca. 7 Dollar pro Stück . Sie verfügen über eine Kochsalzlösung, eine Kunststoff- neti Topf, und einige Mischer. Grundsätzlich die neti Topf mit warmem Wasser füllen , dann fügen Sie die Kochsalzlösung und rühren. Jetzt kommt der schwierige Teil. Es gibt eine bestimmte Technik, die mit der Verwendung eines neti Topf kommt , da man , um das Wasser in ein Nasenloch gießen , so dass es durch Ihre Nasenhöhle und aus dem anderen Nasenloch fließt zu haben. Es ist kein schöner Anblick , und es dauert eine oder zwei Versuchen Sie es richtig zu machen. Aber , glauben Sie mir , wenn ich sage "Wow!" Dies wird sicherlich räumen die Nasennebenhöhlen , die Sie ein wenig besser atmen lässt , und im Gegenzug wird wahrscheinlich Ihre Kopfschmerzen zu verringern.

Keine Sorge, wenn es klingt ein wenig kompliziert . Alle Neti kommen mit Wegbeschreibungen, und es gibt eine halbe Million YouTube-Videos von Leute, die es (das ziemlich ekelhaft ist ) . Sobald Sie die Technik beherrschen , werden Sie nicht bereuen Ihren Kauf.
Ruhe

Ja, es scheint dies wie eine ausfallsichere , aber wirklich, Sinus Kopfschmerzen kann Demobilisierung . Sie können Ihren ganzen Tag zum Stillstand kommen . Wenn die Dusche und neti Topf nicht funktionieren, sollten Schlaf den Trick. Denken Sie daran , mit dem Kopf aufgestützt , so dass die Nasennebenhöhlen nicht mehr gesichert werden schlafen. Mit einer Warmwasser -Luftbefeuchter mit Menthol -Tabletten könnte auch Ihre Atmung zu erleichtern , wie Sie schlafen . Halten Sie etwas Wasser in der Nähe , auch. Nichts verringert Kopfschmerzen mehr als einige gute alte R & R.