Wie man mit Einsamkeit Cope

Das Gefühl der Einsamkeit kann zu Stress , Angst und Depressionen führen. Die gute Nachricht ist , dass es viele Möglichkeiten, um mit diesem Problem umzugehen und die Art und Weise Sie sich fühlen . Hier sind einige Ansätze, die Ihnen helfen, mit Einsamkeit umgehen können . Anleitung
1

Nehmen Sie sich Zeit zu akzeptieren, dass Sie aus der Einsamkeit leiden. Entdecken Sie die Ursache für Ihre Situation. Fragen Sie sich, ob Sie sich in der Gesellschaft anderer einsam fühlen oder fühlen sich einsam, weil Sie niemand zu sprechen.
2

Kontaktieren Sie Ihren alten Freunden oder Verwandten zu besuchen in Ihrer Heimatstadt , um Zeit mit anderen zu verbringen, . Als in der Gesellschaft von Menschen, die Sie wuchs mit befriedigend und hat eine positive Wirkung , wenn es um den Umgang mit Einsamkeit kommt .
3

besuchen Internet-Chatrooms und Foren. Dies ist eine gute Möglichkeit, mit Menschen zu sprechen und neue Freunde in einer komfortablen Umgebung .
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mit Einsamkeit Angebot von Freiwilligenarbeit in einem Pflegeheim, Kindertagesstätte , Krankenhaus, Kirche oder Tierrettungsorganisation . Dies hilft Ihnen nicht nur mit Menschen aus allen Bereichen des Lebens in Kontakt , es macht auch Sie gut über sich selbst fühlen.
5

Pick-up ein Hobby , um Ihre Gefühle der Einsamkeit zu verringern. Nehmen Sie Nadelarbeit , Handwerk beitreten Klassen oder Tätigkeiten ausüben, die Sie interessieren. Besuchen Sie verschiedene Orte , genießen Sie Spaziergänge oder auch Vorlesungen , Dinge, die Ihnen helfen, mit der Einsamkeit umzugehen Probleme finden .
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Wenn Sie zu einem Therapeuten , fragen Sie ihn , um eine Gruppe zu empfehlen. Überprüfen Sie Ihre Lokalzeitung , um Versammlungen zu finden. Besuchen Sie Seminare mit Ihrem Problem fertig zu werden.