Eine Ecomap erstellen: Ein visueller Leitfaden zu Ihren Beziehungen

Eine Ecomap ist ein organisiertes Diagramm, das die Verbindungen eines Individuums zu anderen Personen und/oder Organisationen darstellt. Eine Ecomap zeigt visuell die Stärken und Schwächen in Beziehungen, die Ursachen und Auswirkungen auf das Verhalten der Person haben. Typischerweise schreiben Sie Ihren Namen, eingekreist in die Mitte der Seite Ihres Programms, und zeichnen Ressourcen und Systeme um Ihr Leben herum, die Sie beeinflussen können. Sie können eine Ecomap wie eine Karte des Sonnensystems zeichnen, in dem Sie die Sonne sind und die anderen Personen oder Institutionen die Planeten sind, die um Sie herum kreisen. Sie können jedes Programm verwenden, das das Zeichnen von Formen ermöglicht, wie Microsoft PowerPoint, Microsoft Windows Document, GIMP, Corel Draw oder Inkcape.

Anleitung

1. Zeichnen Sie mit dem „Formen“-Werkzeug einen Kreis in die Mitte der Seite. Schreiben Sie Ihren Namen sowie Ihr Alter, Ihren Beruf und Ihre Hobbys mit dem „Text“-Werkzeug darauf.

2. Zeichnen Sie die Menschen, die um Sie herum leben. Zeichnen Sie Quadrate für Frauen und Kreise für Männer. Verwenden Sie das „Formen“-Werkzeug und zeichnen Sie die Formen nahe am mittleren Kreis. Beschriften Sie jede Form und schreiben Sie das Alter jedes Familienmitglieds, deren Berufe und Hobbys sowie deren Beziehung zu Ihnen.

3. Zeichnen Sie andere Formen um die Familienmitglieder herum, um die Menschen darzustellen, die nicht Teil der Familie sind. Sie können entscheiden, Organisationen wie Ihre Kirche und deren Mitglieder oder Ihren Arbeitsplatz einzubeziehen. Zeichnen Sie diese Organisationen mit einem Dreieck und beschriften Sie sie.

4. Zeichnen Sie eine Linie, die den zentralen Kreis mit den anderen Formen verbindet. Verstärken Sie die Linien für starke Beziehungen. Verwenden Sie gestrichene Linien für schwache Beziehungen. Verwenden Sie gepunktete Linien, um konfliktreiche Beziehungen auszudrücken. Zeichnen Sie auch Linien zwischen Personen in Ihrer Ecomap. Verwenden Sie dieselben Symbole.

5. Zeichnen Sie Pfeile entlang der Linien. Ein Pfeil, der auf Sie zukommt, bedeutet, dass Sie aus dieser Beziehung profitieren. Ein Pfeil, der von Ihnen wegzeigt, bedeutet, dass die andere Person oder Organisation aus Ihrer Beziehung profitiert. Zwei Pfeile auf einer Linie, die in entgegengesetzte Richtungen gehen, bedeuten, dass beide Parteien aus der Beziehung profitieren.